產後催乳怎麼做 家庭版催乳手法
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產後催乳怎麼做?新手媽媽在哺乳期該怎麼辦?下面來看看家庭版自主催乳手法,產後媽媽們趕緊學起來吧!
每一爲女性都因成爲一名母親而偉大,寶寶在肚子裏的十個月,是完全依靠着吸收來自媽媽的營養在成長,分娩以後,我們的乳房就擔任起了寶寶“食堂”的重任,分娩後的最初數天,你會發現自己的乳房越來越大,越來越沉。這是因爲乳房開始泌乳了。
媽媽們可以學會這招較爲簡單的自主按摩手法,在哺乳期,可以自己按摩。催乳按摩有助於防止乳房腫脹和可能發生的乳腺炎,同時還能改善乳汁流出。
首先清洗雙手,漏出乳房,用熱毛巾擦拭並適當溼敷雙側乳房(溼敷的時候記得避開乳頭和乳暈哦)。
用手掌沿任脈線,由上至下進行梳理。
用指腹點揉乳房穴位(乳根穴、膻中穴、神封穴、天溪穴),遵循點一揉三的原則。
高擡一側手臂,用對側手從腋下往乳房方向推,注意用力均勻。
同側手托住同側乳房,對側手由下朝上,往乳頭乳暈方面推。
而後利用對側手,由外往內打圈按摩,沿乳房一週變化位置緩慢按摩。
重複第五個步驟(同側手托住同側乳房,對側手由下朝上,往乳頭乳暈方面推)
利用拇指和食指指腹的力量,不同方向變化位置,將乳汁擠出,排空乳房。
需要提醒媽媽們的是,在按摩的過程中,記得力度不要過猛,要輕柔,均勻的用力哦!
小編提示:
1、建議儘早讓孩子吮吸乳頭乳暈,並且保證使用正確的銜接姿勢,這樣可以刺激乳汁分泌,泌乳的效果會更好。
2、不要錯過產後48--72小時最佳開奶時間,穴位按摩 疏通乳腺腺管,才能使你順利通過漲奶期
3、中藥催奶也是方法之一,對催奶的效果非常好!但是每個人體質不同,切勿自行盲目用藥,一定要諮詢正規中醫師。
4、如自己操作效果不佳,應及時尋求正規醫院的幫助,不要找一些不知道的社會催乳師,以免按摩不當,造成更嚴重的乳腺問題。
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