產後如何按摩乳房催乳
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對於母乳餵養的媽媽來說最頭痛的就是產後催乳了,那麼你知道產後催乳有什麼好的方法嗎?下面小編爲大家介紹幾種催乳按摩的方法,一起來看看吧!
寶媽生完寶寶後乳汁很少,寶寶不夠吃,乳房發脹發疼,還有硬塊,情緒也不好,沒食慾。 很多人以爲乳汁不夠就是營養不足,要補。
但是真的是這樣嗎?這個時候最能體現我們月嫂的價值了,月嫂會催乳,下奶,能處理乳房硬塊,預防乳腺炎,這絕對可以爲寶媽減少很多痛苦。
雖然那也不是沒道理,因爲乳房屬陽明,陽明屬胃,多氣多血,乳汁的生成要靠胃吸收的營養,但是這認識不全面,乳汁不是隻靠胃,還得與肝木之氣相通。
因爲乳屬厥陰,肝與胃一個先鋒一個主力,互相配合乳汁才能正常,而氣滯引起的乳少萬萬不能補!
現在的寶媽很注意營養,雖然生產時有失血,基本來說,營養還是足夠泌乳的。
只是肝氣鬱了,乳頭不通,後面的乳汁出不來,所以乳房發脹發疼,有硬塊。這時盲目地補,只會越補越脹,嚴重的話,還會得乳腺炎。
這時候就需要我們月嫂正確的催乳按摩手法去幫寶媽疏理肝氣,二催乳我們則需要巧用膻中、乳根、少澤和太沖這四個穴位哦~
1、膻中穴
位置:
在胸部前正中線上,平第4肋間隙,兩乳頭連線的中點。
取穴:仰臥,女子於胸骨中線平第4肋間隙處。
功能:
膻中爲心包絡經氣聚集之處,具有寬胸理氣、通絡催乳的作用。
按摩方法:
用一手拇指或中指螺紋面着力,定在膻中穴上,其餘四指輕扶體表或握空拳,腕關節輕輕擺動,或小幅度環旋轉動,使着力部分帶動該處的皮下組織做反覆、有節律的輕柔緩和的迴旋揉動。
2、乳根穴
位置:
人體的胸部乳頭直下,乳房根部,當第5肋間隙,距前正中線4寸。
功能:
乳根穴是治療產後缺乳的要穴,按摩該穴有助於通經活絡、行氣解鬱、疏通局部氣血,促進乳汁分泌。
按摩方法:
覆掌於乳房,大拇指在乳房上,其餘四指在乳房下, 用中指和無名指的指腹稍微用力按揉這個穴位,每天早晚各揉按1次,每次3~5分鐘。
3、少澤穴
位置:
在小指末節尺側(外側),距指甲角0.l寸。
功能:
少澤爲手太陽小腸經之穴,按摩這個穴位能夠調整局部氣血運行, 疏通局部經氣,加上少澤穴的清潤之性,兩者共同作用可以加強溫經通乳之效。
按摩方法:
以手指指尖或指腹向下按壓,並做圈狀按摩。用力適中,以局部有酸脹感和輕度溫熱感爲度,一天兩次。
4、太沖
位置:
在腳背大拇趾和第二趾結合的地方向後,腳背最高點前的凹陷處。
功能:
根據“脾胃爲氣血生化之源,乳汁爲氣血所化生”的理論,這歌穴位有助於促進乳汁生成和分泌。
按摩方法:
用拇指指面着力於足三裏穴位上,垂直用力,向下按壓,按而揉之;其餘四指握拳或張開,起支撐作用,以協同用力。讓刺激充分達到肌肉組織的深層,產生酸、麻、脹等感覺,持續數秒後,漸漸放鬆,如此反覆操作數次即可。
我們之前也介紹過好幾個催乳的穴位,也希望媽媽們活學活用,如果自己拿捏不好,最好找專業靠譜的催乳師、有資質的月嫂解決。
手法一:疏通乳腺
用拇指、食指和中指的指腹面順乳腺管進行縱向來回按摩,能夠有效地促進乳腺管通暢。
手法二:柔軟乳頭乳暈
如果產婦乳頭、乳暈出現硬硬的情況,可以使用拇指、食指、中指在乳暈部四周進行360度旋轉按摩,手可以不斷地變換方向。由於乳暈部的乳頭較硬,故需按摩時間較長。
手法三:刺激泌乳
要讓產婦的奶水更充足,可以使用拇指、食指、中指從乳暈部向乳頭方向擠壓,擠壓時產婦可以想象嬰兒吸奶的方法,將按摩的三指想象成嬰兒吸奶的小嘴巴,增加身體的泌乳反應。
一般來說,很少由單一的乳腺不通情況,乳汁稀少也往往伴隨着乳房問題,比如淤積或者乳頭凹陷,那麼這些情況下,我們的按摩手法是什麼呢?
情況一:乳汁淤積
有些新媽媽奶水很多,但是卻淤積在乳房裏,可以用一手呈C字形支托住乳房,並微微振動乳房,逐漸加大振動幅度,另一手三指從乳暈部向乳頭方向按摩。
情況二:乳暈周圍硬結
這個時候,產婦應該一手置於乳暈外側,拇指和食指垂直按壓,另一手根據乳腺管走行,用擠奶的方法進行按摩,至使乳暈漸漸變軟。這下子,奶水肯定出來。
情況三:乳頭扁平或凹陷
如果產婦發現自己的乳頭出現凹陷的時候,一定要引起注意哦。可以同時進行乳頭部的按、捏,同時對乳暈及乳管部進行按摩,讓奶水來得更充足。
另外,不要覺得乳少就讓媽媽少喂,吸吮是一種良好的刺激,可以引起反射性乳汁分泌,因此,儘量讓嬰兒吸空乳房,以利於下次乳汁的分泌。用吸奶器也可以。
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