產後奶水不足怎麼辦?
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有媽媽剛孩子出生沒幾天,奶水很少,就很着急,特別焦慮,問怎麼辦?
其實,媽媽們,剛出生的時候奶水少很正常的,反而是心情焦慮對身體和下奶都不利呢。
今天就來說說這個問題,這樣的情況很多見,不要太擔心,一個方面,寶寶的胃容量在這個時候是很小的,剛出生的寶寶胃容量才一個彈珠大小,10天差不多,一個兵乓球大,到1-3個月纔有橘子樣大小,所以,不要怕不夠,其實都是夠的。
再退一步說,其實前幾天寶寶即使是沒有奶喝,他自身也有儲備。我就有一個同事,出生就沒有奶水,每天寶寶只能空吸,吸了兩三天,纔有奶,照樣後來有奶了,後面就充足了。
所以,千萬對自己要有信心!
另外,幾個增加奶水的方法來分享下
1、多吸
早開奶很重要,一般建議出生15分鐘到2小時以內就可以讓寶寶早開奶了,在這個時間段,讓寶寶早吸允就容易下奶,只有讓寶寶多吸多吸,纔會下奶,因爲多吸了以後纔會刺激泌乳中樞泌乳。
多吸多吸,產奶纔會多,隨着寶寶的胃容量而逐漸增加。不吸不吸,泌乳中樞就慢慢調整奶少起來,甚至就沒有了。
2、保持心情愉快
好的心情才能產奶,所以,越是對自己有奶有信心,奶就會慢慢多起來。越是焦慮、心情鬱悶,越是奶會少。所以很多媽媽本來奶還有,因爲月子裏和婆婆媽媽關係不好,甚至是老公不理解,受了氣,反而一下子就沒有奶水了就是這個原因。
3、堅定的信心
信心非常重要,很多媽媽都是開始比較少,因爲寶寶的需要量本來就少,之後慢慢多起來。堅定的信念,是持久的動力。
4、多喝湯水,注意營養
湯水多喝就好,把上面的油撇掉,餵奶前可以喝點湯,哪怕蔬菜湯都可以,也能有刺激的。
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