奶水一直很少想要增多辦法有哪些
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生完孩子後,有些寶媽的奶水很少,母乳餵養也成了奢望。那麼問題來了,奶水一直很少想要增多辦法有哪些?一起來看看吧。
乳汁的產生是大腦皮層支配下受神經-內分泌調節的結果。寶寶吮吸乳房,將信號傳給媽媽的大腦,大腦促進催乳素分泌,促使乳腺擠壓分泌出乳汁。
當乳汁供應超過寶寶需求時,也就是漲奶了,媽媽的身體就傳遞給大腦信號,告訴大腦寶寶不需要那麼多乳汁,那麼乳汁就會慢慢減少。
當乳汁供應不足時,通過寶寶不斷頻繁的吮吸排空乳房,大腦接收的信號就是寶寶不夠吃,需要產更多的奶,於是乳汁就會快速增加。
奶越攢越少,越吃越多
無論是供大於求還是供小於求,最後的結果就是供需平衡,也就是說寶寶的食量最終決定了媽媽的產量,如果遇到猛漲期或者意外奶少了,最簡單的解決辦法就是讓寶寶多吃,自然就夠了!
想下奶、追奶,首先要學習寶寶的銜乳姿勢,寶寶銜乳姿勢不正確會導致媽媽乳頭疼痛,不能觸發奶陣。
有效刺激奶陣之後,寶寶才能吃到脂肪熱量高的後奶,長成胖寶寶。正確的哺乳姿勢爲:
1、媽媽要坐舒服
媽媽全身的肌肉要放鬆,腰後、肘下、懷中都要墊好枕頭。
如果坐在椅子上,可踩一隻腳凳,將膝蓋提高;
如果坐在牀上,就用枕頭墊在膝蓋下。不要前傾身體將奶頭送進寶寶嘴裏,而是利用枕頭將寶寶擁抱到你胸前。
2、寶寶要躺舒服
寶寶橫躺在媽媽懷裏,整個身體對着媽媽的身體,臉對着媽媽的乳房。
注意不應讓寶寶扭轉頭和脖子來找奶頭,他的頭應該枕在媽媽的前臂或者肘窩裏,媽媽用前臂托住他的背,用手托住他的屁股或腿。
3、將乳房提供給寶寶
媽媽一手懷抱寶寶,一手握住乳房,拇指在上方,另外四隻手指頭捧住下方,形成一個C字,注意手指頭要離開乳暈一段距離。
4、鼓勵寶寶正確地銜住乳房
媽媽用乳頭逗引寶寶的鼻尖,如果寶寶的臉轉向另一邊,就輕輕地劃過他的臉頰,覓食的本能會使寶寶轉頭向着媽媽,這時再次逗引他的鼻尖,輕聲鼓勵寶寶張大嘴。
等到寶寶嘴張得最大時,迅速地摟緊他,讓他來含住乳房。媽媽應將乳頭直接塞入寶寶嘴裏,壓在他舌頭上方,同時讓他含住大部分乳暈。寶寶的鼻尖應該碰到媽媽的乳房。
即使媽媽和寶寶貼得很近,寶寶也不會呼吸困難;因爲寶寶的鼻子向上翹,鼻孔衝外,呼吸是順暢的。
寶寶的下巴也應能碰到媽媽的乳房,嘴脣應該呈外翻形狀。初次餵奶時,媽媽可能要試幾次才能成功,如果寶寶不耐煩,可暫時停下來,待到寶寶平靜下來再試。
5、含住乳暈
寶寶不僅要含住媽媽的乳頭,更重要的是,要含住大部分的乳暈。媽媽的乳頭應該完全越過寶寶的牙牀,因爲寶寶如果只吸吮乳頭,不僅不會吃到奶,還會造成媽媽乳頭皸裂。
正確的姿勢有助於寶寶擠壓乳暈下的輸奶管,才能獲取大量乳汁。媽媽一旦發現寶寶的含乳方式不對,應立即斷開銜接,調整姿勢,重新再喂。
想要乳汁分娩充足必須按需哺乳:當寶寶餓了或媽媽乳房脹了就應餵哺。餵奶的次數和間隔時間不受限制。
增加泌乳量有哪些方法?
(1)增加餵奶次數:8~12次甚至更多。
(2)延長餵奶時間:吃空一側(15分鐘左右)之後再吃另一側。如果太快就換 到另一邊,寶寶吃到的將會是兩側乳房的前奶,雖然能吃飽,但是脂肪含量,熱量會不夠。
(3)左右乳房交替餵奶:左右兩側喂完之後,讓寶寶再吃一輪。這樣餵奶還能防止大小奶情況哦!
(4)加倍餵奶:寶寶吃飽喝足後,不要立即放下讓TA睡覺,而應再抱一會兒,用10~15分鐘時間,抱着或直立揹着,讓TA保持清醒,並把肚子裏的氣排出來,這樣寶寶肚子又有空間了,可以再來一輪餵奶。
(5)脫光寶寶餵奶:肌膚之親有助於喚醒貪睡的寶寶,刺激不太投入的寶寶去積極地吃奶。怕寶寶着涼的話,在他背上披上小衣服或小毯子。
(6)午睡及夜間餵奶:帶寶寶上牀餵奶,媽媽和寶寶都能放鬆下來,也能刺激更長時間,更爲頻繁地哺乳。同時,泌乳荷爾蒙水平也會提高。媽媽體內的催乳素水平和生長荷爾蒙在睡眠時也會提升,並和催乳素協作,提高泌乳量。
(7)充分休息:身心放鬆可以降低體內的壓力荷爾蒙,讓泌乳荷爾蒙更有效地運作。
(8)想象寶寶,想象乳汁:不要小看意念的作用。
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