斷奶後乳房一大一小很明顯怎麼辦
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堅持戴胸罩
從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩。如果不戴胸罩，胸部泌乳重量增加後乳房會明顯下降，尤其是在工作、走路等乳房震盪厲害的情況下，下垂就越明顯。另外，要選擇大小合適、有鋼託的款式，穿後整理一下，用雙手將乳房周圍的贅肉攏到胸罩內，使乳房看上去豐滿、挺拔。
在哺乳期內，媽咪要採取正確的餵奶方法，兩個乳房交替餵奶。當寶寶吃空一隻乳房時，媽咪要將另外一側的乳房用吸奶器吸空，保持兩側乳房大小對稱。平時餵奶應多嘗試不同的哺乳姿勢，要讓寶寶兩邊乳房都吸。
同時在餵奶時不要讓寶寶牽拉奶頭。在哺乳期間同時要避免乳腺炎的發生。
在每晚臨睡前或是起牀前，媽媽可以躺在牀上自行按摩。
將一隻手的食指、中指、無名指併攏，放在對側乳房上，以乳頭爲中心，順時針由乳房外緣向內側畫圈，兩側乳房各做10次，這項按摩可促進局部的血液循環，增加乳房的營養供給，並有利於雌激素的分泌。
很多媽媽在產後會急着減肥，而這樣會使乳房的脂肪組織也隨之流失，乳房會縮小。因此建議產後媽媽最不要急着減肥，而是應在一年左右的時間慢慢恢復，應當循序漸進，通過飲食與運動的調節恢復身材。
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