斷奶後,乳房下垂怎麼辦?
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建議用鍛鍊來防止乳房下垂。“寶寶4個月大就斷奶了,剛斷奶那段時間,我的乳房就好像是吹漲了的汽球鬆氣後的樣子,直到現在也沒能夠恢復生寶寶前的那樣,還是覺得乳房皮膚鬆得很,怎麼辦?”
用擡胸法來強化胸肌是捷徑,側面支撐柔軟乳房的是胸肌,其肌由胸下至脅下爲止,使乳房向上擡升。
因此必須以運動來使肌肉活力化與強化。由於動作簡單,不妨利用空間時每天練習。
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新媽媽乳房的形狀與平時的姿勢也有莫大的關係。貓背的新媽媽肩膀容易朝內彎曲,因此乳房容易下贅似貧弱狀。若端正姿勢,肩膀無力向後方伸張,則乳房自然挺出。
溫馨提示:
如果你有一個健康、樂觀的心態,配合一些運動,外加使用一些健胸、美胸產品來堅持護理、保養,就可以在恢復體形方面起到一定的促進作用。在哺乳期可採用一些按摩手法來刺激乳房血管擴張,使鬆弛的乳房恢復彈性,還可以通過乳房保健操幫助提高乳房位置。
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