產後哺乳期間的媽媽要補充鐵元素
本文已影響1.59W人
本文已影響1.59W人
相關研究表明,母乳中鐵的含量是非常少的,所以新媽媽們如果要母乳餵養就要補充鐵含量,下面我們就詳細的來講講,產後哺乳期間的媽媽如何有效補充鐵元素。
母乳是是貧鐵的物質,母乳中的鐵的含量是非常的低的,現在有一些的年輕的媽媽們擔心自己發胖,就爲了在產後能夠保持體形,不願意去多吃些,也有一些的媽媽們的飲食比較的單調,對於含鐵的食物的攝入量也就比較的少,這些就會很容易使母乳中含鐵量進一步的降低。
一般情況下,嬰兒在出生時可從母體獲得足夠消耗3-4個月的貯鐵量,所以,在出生後的3-4個月內給予純母乳餵養,儘管母乳含鐵量偏低,但因嬰兒自身有鐵供應,不會引起嬰兒早期缺鐵問題,極少發生缺鐵性貧血。若在此之後仍未注意給嬰兒補鐵,那麼,就會引發嬰兒缺鐵及缺鐵性貧血。
產後哺乳期間的媽媽要補充鐵元素
因此,專家告誡年輕母親,一方面產後要做到營養豐富,飲食多樣,增加含鐵食物的攝入,以提高母乳含鐵量滿足嬰兒體內需要,另一方面要注意從出生後3-4個月起開始給嬰兒適當增加含鐵食物的補充。肝臟、全血、魚類、蛋類、綠葉蔬菜和海產品中含鐵量較高,可將這些食物製成肝泥、魚泥、肉泥、菜泥或蛋羹給孩子哺餵
到了6-7個月後,可給孩子喂半流食並增加上述食物的補給量,以保證嬰兒體內鐵的需要量,防止引起鐵缺乏或缺鐵性貧血。
以上,就是爲準媽媽們介紹的,爲什麼準媽媽們在母乳餵養期間要補充自己的鐵元素,相信在看了上面的文章介紹之後,準媽媽們已經很清楚了。
哺乳媽媽奶水清淡,需要補充配方奶?
小孩子長高需要補充什麼元素 家長應合理補充這五類營養元素
哺乳期媽媽需要補鈣嗎
鐵對寶寶重要性及如何補充鐵元素
哺乳期媽媽需要補鈣嗎 哺乳期媽媽缺鈣的症狀
準媽媽都要補充這種元素,吃這些食物最好!
孕期和哺乳期需要補充什麼營養素
【哺乳期媽媽要注意什麼】這些事情哺乳期媽媽要注意 哺乳期媽媽注意事項
懷孕晚期應適當補充鐵元素
【哺乳期吃什麼補鐵】哺乳期補鐵食譜大全
【母乳媽媽補充什麼營養最好】母乳媽媽需要補充什麼 媽媽吃什麼母乳有營養
【母乳媽媽補充什麼營養最好】母乳媽媽需要補充什麼
備孕期間不只要補充葉酸,更要補充維生素
【哺乳期媽媽補鐵寶寶能吸收到嗎 】寶寶補鐵能從母乳中吸收嗎
【哺乳期媽媽補鈣吃什麼好】產後補鈣食譜 產後怎麼吃補鈣效果好
哺乳期要補鈣嗎 哺乳媽媽要注意鈣流失
妊娠晚期應適當補充鐵元素
哺乳媽媽不能碰的食物 哺乳期媽媽需要注意哪些問題
孕三個月準媽媽應該補充什麼營養元素
孕期該如何補充鐵元素?孕期這幾種營養素不能少!