一碗催奶湯勝過100道食療粥,尤其對於新媽媽產後追奶!
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順利度過產期,信心滿滿想要體驗一把當母親的喜悅,結果苦於無奶,看着別人家的寶寶在媽媽懷裏甜膩,心裏偷偷難過。
其實產後少奶這件事太正常了,多數新媽媽都需要追奶,達到母乳平衡,所以問題是怎麼追奶,怎麼快速提高奶量?
大家都是怎麼追奶的?
ONE通過食療
生產時身體損耗過大,一般都要有個恢復期,尤其體質較弱,有貧血和氣虛的媽媽,通常做法是,在月子期間或者更長的一段時間裏,在飲食上加強營養來調理喝恢復。
也有新媽媽會吃藥膳來加強,比如各種補氣血和追奶偏方,多以中藥爲主。但那些偏方都沒有經過科學驗證——哺乳期媽媽體質敏感,我們不建議這樣做。
TWO找催乳人士
相信關注我們的寶媽,對催乳師都有一些瞭解。產後少奶原因很多,不單是體質原因,比如乳頭凹陷和乳腺管堵塞,採用物理療法——通乳排奶等,效果更好。
催乳師專業的開奶、排奶、通乳等手法,可以快速疏通乳腺,幫助下奶,寶寶也會更願意吸乳房,度過漲奶期後,奶水很快就會來。
TUREE讓寶寶吸
寶寶吸也很關鍵,媽媽泌乳不是純粹的物理條件反射,也受內分泌影響,所以讓寶寶親自吸,多和寶寶在一起,媽媽來奶會更快,因爲你的腦垂體接收到那些微妙信號,是會做出反應的——泌乳素。
做了這麼多,還是少奶?
找催乳師的媽媽,乳腺疏通,積奶排乾淨,回家後讓寶寶多吸就好了,可是哺乳期有很多身不由己——今天沒休息好,明天心情差,突然就少奶,心累啊。
先天性少奶的媽媽不足千分之五,所以你少奶,一定有某些原因。比如食療的媽媽,那些催乳偏方里的成分,你真的都瞭解嗎?
別人喝了有效,也許是人家奶水本來就不少,而你還沒搞清楚少奶原因,就把自己當小白鼠,這樣太冒失了。
什麼樣的催乳湯效果好?
月子裏喝的那些湯確有催奶效果,但並不是對每個人有效,有的媽媽甚至喝回奶了,因爲喝湯的本質不在於食材,而在於成分配比是否科學。
中醫認爲母乳是媽媽的氣血化生,所以產後媽媽合理補充營養,身體狀態好,氣血足,那麼母乳就會充足。
因此中醫建議通過調理媽媽的氣血,使得母乳自然而然產生。
中國中醫科學院的中醫藥專家認爲,產後少奶多和氣血以及泌乳素有關,現代生活壓力大,人體機能降低,很多內分泌問題,都會造成哺乳期少奶。
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