產後出月子,哺乳媽媽有4點需要堅守
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哺乳期間飲食注意特別重要,哺乳期間的媽媽有哪些飲食需要禁口,一定要清楚,產後出月子,哺乳媽媽有4點需要堅守。
哺乳期媽媽不飲酒是很正確的,因爲酒精會傳遞到母乳中讓寶寶食入酒精,對寶寶的發育成長都不利。除了不能攝入酒精,哺乳期的媽媽們還需要注意哪些呢?
關於涼性蔬菜
媽媽的乳房相當於一個加工廠,食物由腸道吸收營養,之後進入血液,然後,乳房會主動“加工”這些營養元素,以滿足寶寶的需求。也就是說,即使媽媽攝入了涼性食物,但乳房已經對來自這些食物中的營養素進行了最好的加工。
當然,哺乳期媽媽也不是百無禁忌。媽媽攝入食物的味道會傳遞到乳汁中,影響寶寶的食慾,比如,媽媽偶然吃了大蒜,寶寶有可能因爲無法接受這種味道,不願意吃奶。
關於借奶
除了讓寶寶吃媽媽的乳汁,母乳餵養時會因爲奶水不足等原因發生“借奶”的現象。雖然每個媽媽的母乳成分不同,但站在遺傳學的角度,親生母親的乳汁最適合自己的寶寶,不要輕易借奶。
此外,隨着寶寶的成長,母乳的成分也在不斷變化,如果你的寶寶7個月就不要借3個月寶寶目前的奶,所謂更好的奶水未必能夠滿足自家寶寶的需求。
關於微波加熱
如果加熱過度,母乳所含的許多營養物質就會喪失。一般來說,喂寶寶吃的奶應該不能用微波爐來溫熱。因爲微波爐無法均勻的溫熱液體,盛奶容器會出現熱量不均的現象,這對嬰兒可能會是個危險。
關於乳汁淤積
每次哺乳時應儘量將乳房排空。如果寶寶食量小或因其他因素不能完全將乳汁吸完,則應用吸奶器將乳汁吸淨,避免乳汁淤積,否則易引起細菌感染而導致急性乳腺炎。
媽媽感冒了,還能哺乳嗎?
引起感冒發熱最常見的病毒是通過接觸和飛沫傳播的,並不是通過乳汁,如果寶寶因此得病,可能是因爲自身抗病能力弱,接觸了生病的哺乳媽媽,病原帶到寶寶體內,而寶寶體內的抗體又不足以抵禦病原所致。
因此,哺乳媽媽一旦出現感冒發燒症狀,不影響餵奶,但須做好自身消毒隔離措施,如果症狀嚴重,不建議接觸寶寶,可以將乳汁吸出來,由其他家人瓶喂。
在哺乳期不沾酒精、喝溫熱水等做法,不僅對母餵養有好處,對剛出月子的女性來說是很好的一種調理方法,很值得哺乳期的媽媽們借鑑哦!
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