手動“擠奶”,保護我們的乳腺,寶媽必看!
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哺乳期,總有無法親自喂寶寶的時候,需要擠奶。而相對於吸奶器來說,手擠奶更方便,最重要的是還能保護乳腺。
如何手動擠奶?可以參考以下步驟:
擠奶前爭取喝些水,最好來一杯。
然後,按摩一下乳房,刺激泌乳。兩側同時按,有時候能直接刺激泌乳反射,乳汁開始往外滴。有些媽媽在溫水敷過後,會有泌乳反射,不過如果是漲奶的情況下,熱敷就會讓情況更嚴重哦!
將拇指、食指和中指放在乳頭後面約2.5-4cm的地方。手指所在地未必如一些資料所說,一定在乳暈外圍,因爲乳暈大小是因人而異的。拇指在乳頭上方,另外兩個手指在下方,形成“C”形狀。
手向胸部方向推。注意手指此時不要分開。如果是“大波”媽媽,則要把乳房向上托起再推。然後,拇指和手指向前轉動。注意下圖中手指頭的移動位置哦!
如此,有節奏地重複。
擠奶的時候要注意:
不要擠壓乳房,不要拉扯乳頭和乳房,也不要搓揉推抹,以免弄傷乳頭和乳房。
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