寶媽怎樣做才能不堵奶?
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產後堵奶的媽媽,輕的寶寶吸一吸就能開結,嚴重的最後甚至去醫院。那麼,怎樣才能讓寶媽乳汁充足呢?
有個現象是,奶多的媽媽從開奶期就很順利,也很少堵奶,而母乳不足的媽媽堵奶頻率極高,比如那些一個月堵奶4、5次的媽媽,怎麼可能餵飽孩子呢?
產後10至20天是堵奶高發期
這時出現乳汁淤積的寶媽更多,一般症狀爲:乳房周圍有硬塊、寶寶吸完奶好像還在漲奶、偶爾出現刺痛感,但奶水不多、寶寶吞嚥聲小。
如果你的乳房的某個部位出現一片乳塊,並伴有發燒的症狀,很可能就是乳腺炎了。
處理方法:如果單獨有奶塊卻沒有痛疼感,可暫時不管,繼續讓寶寶吸。因爲寶寶長期的吮吸,可以徹底排除,但前提是不疼。
其實不管你怎麼做,在斷奶之前都屬於堵奶高發期,所以爲了維持奶量,做好預防纔是重點。
第一防
奶水過多
什麼?本來奶水就不夠,還預防奶水過多?首先,如果你和寶寶已經達到了供需平衡,那麼奶水多和堵奶之間是不衝突的,但如果還沒有達成平衡,就很容易堵奶,因爲寶寶消化不動。
按需餵養,早晚乳房會和孩子達成平衡,形成自然過渡。
如果你不需要追奶,就沒必要“吃完後在吸一吸”。所謂的吸空乳房是個誤區,奶水多完全沒必要做。也別真把自己當奶牛每天定時擠奶,如果睡眠差,甚至會回奶。
第二防
超時餵奶
偶爾外出或者睡覺後,乳房沒有及時得到吮吸,可能會奶漲,所以外出時,感到乳房有點漲了,要趕緊擠一擠。睡覺醒來的,也要第一時間餵奶,總之不能存太多奶。
第三防
壓力過大
有的寶媽因爲吃過堵奶的虧,餵奶時小心翼翼,有些敏感過度。其實這樣更容易出問題,精神壓力大、緊張,會造成氣鬱型堵奶。
總之堵奶是哺乳期常有的事,你不用太擔心,正常喂,一有苗頭及時處理,別拖,一定可以順利挺過去。
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