產後生理性乳脹怎麼辦
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很多寶媽生完孩子以後需要開奶,但是往往會覺得自己的乳房脹痛,那麼是什麼原因造成的呢?如何預防生理性脹奶引起的乳房疼痛?
通常媽媽在產後三四天(或者一週)左右,會突然覺得乳房脹痛,這就是所謂的“生理性脹痛”。
生理性脹痛有什麼表現?
兩側乳房同時腫脹、疼痛,就像兩個鉛球一樣,看起來緊繃而發亮,嚴重者一觸即痛,衣服都不能貼着皮膚,有時候可能會伴隨發燒。
爲什麼會出現生理性脹痛?
生理性,顧名思義,就是正常的生理性脹奶過程,有的媽媽可能有,有的媽媽可能沒有。是由於產後激素變化,造成血液循環及泌乳量快速增加,引起的乳房組織生理水腫,乳房裏面除了乳汁,還有血液、淋巴液,所以看起來很脹。
媽媽的身體適應泌乳過程後,腫脹程度會相應減輕。產婦的乳房在整個哺乳期間,即使是乳房大量分泌乳汁時,也不會永遠如此飽脹。
如何預防生理性脹奶引起的乳房疼痛?
關鍵是要讓寶寶勤吸吮,飲食清淡。記得不要一開始就用毛巾熱敷,因爲乳腺還未暢通前熱敷會造成其舒張,乳房會更加脹痛。
當乳腺暢通後,可以在每次寶寶吸奶前熱敷一下,這樣奶水會更加充裕流暢。此外,乳腺沒有暢通前也不要吃湯水及發奶的食品。
等乳腺通了以後,就要記得勤吸、勤喝水、勤喝湯。這時,刺激越多奶水也越多。記得每3個小時一定要抽吸一次,如果太長時間脹奶,容易產生積塊。
除此之外,還有一些開奶方法,脹痛難受的媽媽不妨試試。
1、路路通(中藥)泡茶。路路通是一種球狀的植物,中藥房應該有賣,可以用來泡水喝。
2、發酵面外敷。用發酵面敷蓋住乳房腫塊,露出乳頭、乳暈,利於擠出乳汁,如發酵面變幹變硬,皮膚表面無溫熱感即爲失效應洗去發酵面,可重複用發酵面外敷乳房,有溫通散結的功效。
3、漏蘆瓜蔞茶。漏蘆30克,全瓜蔞15克,青皮6克,用沸水沖泡20分鐘後飲用,每日2次,能疏通乳絡,消腫下乳。
4、絲瓜絡茶。絲瓜絡30克,用水煎,代茶飲。
5、粥。油菜、粳米各100克,煮粥食用。
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