產後減輕會陰疼痛的方法
本文已影響2.48W人
本文已影響2.48W人
如果你做了會陰側切或有撕裂,在產後頭幾天還得適應傷口的疼痛和縫合處的不適。會陰是一個對切口或縫合極其敏感地方,女性們所感受的疼痛也多種多樣,從輕微到極度痛苦都有。大多數女性感覺傷口癒合要用7~10天。
陰道生產後會疼嗎?
大多數女性產後都會暫時感到會陰(陰道和肛門之間的地方)不適,但是不適的程度有很大區別。生產是一個神奇又不可思議的過程,但也是痛苦的。因爲你的寶寶很可能超過2.7公斤重,要經過你的陰道來到世界上,之後,你的會陰必定會出現裂傷和腫脹的感覺。
如果你做了會陰側切或有撕裂,在產後頭幾天還得適應傷口的疼痛和縫合處的不適。會陰是一個對切口或縫合極其敏感的地方,女性們所感受的疼痛也多種多樣,從輕微到極度痛苦都有。大多數女性感覺傷口癒合要用7~10天,不過,有些人疼痛可能會持續一個月。
我怎樣可以減輕疼痛?
醫生可能會建議你注意衛生,告訴你一些減輕不適和疼痛的自助方法。如果你忘了他們的建議或當時不能集中注意力聽,回到家後也要儘快諮詢醫生。
下面是一些幫助會陰痊癒的建議,不管你是否做了側切或出現撕裂都會用得上:
• 避免接觸損傷的地方。
• 至少每4個小時換一次衛生巾。記得換之前和之後都要洗手,並確保衛生巾墊得合適牢靠,免得衛生巾動來動去引起更多刺激。
• 小便後用溫水沖洗你的會陰部,並用乾淨的毛巾輕輕蘸幹,而不要用手紙。每次要從前往後拍幹,避免把肛門的細菌帶到陰道。
• 小便時用溫水沖洗會陰。水可以沖淡尿液,這樣就不會有刺痛感。
• 產後儘快開始做骨盆底肌肉練習。這能促進會陰部的血液循環,幫助恢復,並且還有助於骨盆底恢復彈性和控制力。
• 當你在家,周圍沒有別人的時候,試着不戴衛生巾躺在牀上,把吸水的牀上隔墊(在一些藥店可買到)或一些舊毛巾鋪在下面,讓你的會陰“自然風乾”。
• 多淋浴或坐浴也可以起到緩解作用。避免在水中加鹽,因爲沒有研究顯示鹽有任何幫助,並且鹽還會引起皮膚乾燥和發癢。洗澡時間也不要太久,因爲這會使你的會陰組織溼漉漉的,從而延緩恢復的時間。
• 不要長時間站着或坐着。
• 給寶寶餵奶時要坐得舒舒服服的,還可以選擇側躺着餵奶。
• 在頭幾天可以嘗試服用推薦劑量的對乙酰氨基酚(也叫撲熱息痛)來止痛。
• 如果疼痛沒有減輕,或是你發燒了,要去醫院就診。醫生首先會檢查傷口,看是否有癒合不良,或者也會同時給你開理療幫助傷口癒合並減輕疼痛。發燒也許是感染的信號,特別是有縫線或刀口時往往可能出現這種情況,但是注意個人衛生能降低這種風險。
• 放鬆身心,畢竟痊癒需要時間。每個新媽媽恢復的方式和時間長短都不同,要把注意力集中在痊癒和恢復照料寶寶所需的體力上。
【產後肛裂怎麼緩解疼痛】產後肛裂如何緩解疼痛 產後肛裂緩解疼痛的方法有哪些
產後關節疼痛的有效防治方法
如何減輕順產疼痛?這4招輕鬆實現
【陰超疼嗎】陰超疼不疼 做陰超會痛嗎
怎樣緩解順產側切疼痛 三個方法可減痛
孕婦生產怎麼減輕疼痛 準媽咪不要怕教你生產減痛法!
分娩時如何減輕疼痛
痛痛痛!怎樣才能減輕分娩疼痛?
孕晚期的四個練習法,有助產婦分娩時減輕疼痛
減輕分娩陣痛的方法
生娃減輕疼痛,我用的是這8個方法!
孕期恥骨疼的怎麼辦? 有什麼方法可以減輕痛苦?
產後減輕乳房腫脹有何方法?
產後如何減輕腰腿痛?
三大方法讓你產後輕鬆減肥
產科知識:產後會陰脹痛處理法
剖腹產後幾個小時最疼 怎麼做可減輕疼痛
【怎麼減緩分娩過程中的疼痛】如何減輕分娩疼痛
臨產怎樣緩解宮縮疼痛 這幾招有效減輕疼痛
如何加快順產 順產怎麼減輕疼痛
順產減輕疼痛方法
如何減輕剖腹產傷口疼痛
產後如何緩解宮縮疼痛 三個方法降低疼痛
【怎麼緩解產後會陰疼痛】產後私處疼痛怎麼辦 側切傷口疼痛怎麼緩解
【如何有效克服順產的疼痛】順產時如何減輕疼痛
如何減輕分娩時的疼痛
減輕寶貝出牙齒疼痛
選對衛生巾能減輕產婦疼痛
準媽咪百問:有沒有減輕產痛的好方法?
分娩時如何減輕疼痛 分娩時怎樣減輕疼痛