學會科學坐月子讓媽媽們重獲新生

本文已影響6.4K人

坐月子，也就是醫學上的產褥期，這一時期科學坐月子要做到：注意個人衛生、注意個人飲食、合理安排夫妻同房時間、按時進行產後檢查。

學會科學坐月子讓媽媽們重獲新生

坐月子，也就是醫學上的產褥期，這一時期使產婦生產後恢復身體的重要時期。這一時期如何做到科學坐月子，使產婦身體得到很好的恢復呢？一下幾點是各位媽媽們需要特別注意的。

注意個人衛生

產婦剛剛生產完，必須十分重視個人的衛生情況。產婦由於剛生產完，容易出汗，所以要用溫水洗頭洗臉和洗澡，保持身體潔淨，還要勤換洗自己的衣服，保持清潔。另外，建議媽媽們採用淋浴的方式洗澡，以免身體的髒水進入陰部。產婦剛生產完畢，陰部分泌的東西較多，因此，媽媽們要經常用溫水清洗陰部，保持陰部的潔淨和乾燥，以防感染。

注意個人飲食

傳統的觀念認爲女性坐月子期間就是要大量進補，以恢復身體，這有一定的道理。但科學坐月子要飲食方面要科學、合理，而不是盲目地進補。在飲食方面，女性坐月子期間要多吃水果和蔬菜，多吃一些營養高且容易消化的食物，切忌吃辛辣、油膩、寒冷的食物。女性這一階段進補要適量，不要大量進補，以免造成肥胖。

合理安排夫妻同房時間

產婦生產完後，不宜過早夫妻同房。而等到惡露乾淨或者56天后，夫妻同房比較適宜。因爲經過生產之後，女性的身體消耗大，順產的女性陰道需要一段時間的恢復，不管是順產還是剖腹產的女性的子宮都需時間恢復，因此不宜過早同房。過早同房容易造成產褥期感染、慢性盆腔炎等後果，因此，夫妻在性生活方面要十分謹慎小心。

按時進行產後檢查

女性在坐月子期間要特別注意身體的變化，按時到醫院接受檢查。一般在坐月子的42天后，要到醫院檢查身體，瞭解身體的恢復狀況，若出現異常，也能及時有效的醫治。

39健康資訊——整合39健康網優質資訊，10分鐘瀏覽全站精華。

微信掃描下方二維碼馬上知道！

坐月子重獲科學科學坐月子媽媽

相關內容

猜你喜歡

熱門精選

媽媽們應該如何獲得孩子的尊重

坐月子也要“坐”得科學

如何科學坐月子？

這些“坐月子”習俗其實並不科學，準媽媽要注意了！

坐月子：這種“坐法”才科學，比老理兒重要！

讓坐月子坐出新媽的美麗身段

怎樣坐月子，教你科學坐月子~

如何科學給新生兒洗澡？新手爸媽快學學！

最新文章

推薦閱讀