產後,是誰擋住了你的幸福生活
本文已影響2.68W人
本文已影響2.68W人
產後“性致”缺缺,被丈夫埋怨性冷淡……新媽媽,產後你是否也遇到這樣的難題呢?究竟是誰在阻擋產後新媽媽的“性福”呢?如何才能重新點燃昔日的激情呢?
紅糖水非常適合產後第一餐食用,不僅能活血化瘀,還能補血,並促進產後惡露排出。但紅糖水也不能喝得太多,時間長了,對身體非但無益反而有害。
新媽媽在分娩時,由於精力和體力消耗非常大,加之失血,產後還要哺乳,因此需要補充大量鐵質。紅糖水非常適合產後第一餐食用,不僅能活血化瘀,還能補血,並促進產後惡露排出。但紅糖水也不能喝得太多,時間長了,對身體非但無益反而有害。
產後惡露不行、經血阻滯,食用紅糖可起到活血化瘀的功效。但目前多爲初產婦,子宮收縮一般都較好,惡露的顏色和量一般都比較正常,如果食用紅糖時間過長,反而會使惡露增多,導致慢性失血性貧血,而且會影響子宮恢復以及產婦的身體健康。一般來講,產後喝紅糖水的時間以7~10天爲宜,以後則應多吃營養豐富、多種多樣的食物。
哺乳期的新媽媽每天總熱量大約比孕前多出1/3,這1/3可以是100克肉、1杯牛奶加半個饅頭,也可以是1碗濃濃的雞湯、1個雞蛋再加1份蔬菜炒飯。
此外,產後如果腸胃消化功能較好,從產後第二餐便可開始進食雞蛋,如煮雞蛋、蒸蛋羹、荷包蛋,可以換着花樣吃。因爲,雞蛋富含的營養有助於新媽媽恢復體力,維護神經系統的健康,減少抑鬱情緒。每天吃2~3個雞蛋即已足夠,最好分爲兩餐吃。
小米中富含維生素B1和維生素B2,膳食纖維含量也很高,產後也應多吃些,它能幫助新媽媽恢復體力,並刺激腸蠕動,增加食慾。但小米粥不宜煮得太稀,也不應完全以小米爲“月子”裏的主食。
維持產後“性”福生活
產檢時誰陪好?不同的人選反映出是否幸福
大數據告訴你生兒子幸福還是生女兒幸福!
生兒子幸福還是生女兒幸福,讓大數據告訴你!
小熊幸福的生活的故事
孕期幸福生活的新鮮體驗
什麼樣的孩子今後能夠生活得更幸福?
每月八次性生活最幸福
如何健康長壽 幸福生活
《誰拿走了孩子的幸福》:馴養兒子(一)
婚姻生活越‘玩’越幸福
順產是件幸福事兒 別讓認知誤區坑了你
產後怎樣快速豐胸?產後性感誘惑擋不住
沒想到寶媽變“懶”後,家庭生活更加幸福了!
即將分娩,抓住最後幸福的時刻!
你幸福嗎?幸福是什麼?看莫言怎麼說幸福
我的幸福生活作文100字
婚姻裏,這種女人越活越幸福,說的是你嗎?
產房是見證寶寶出生的幸福時刻,你害怕嗎?
生活幸福的家庭狀態是什麼樣的
什麼樣的生活纔會幸福 你認爲幸福的生活是怎樣的
誰說娃生日是母難日?那是我最幸福的開始!
《誰拿走了孩子的幸福》:天使,還是上帝(三)
《誰拿走了孩子的幸福》:天使,還是上帝(一)
產後每天這麼做幾分鐘!就能守住女人一生幸福!
《誰拿走了孩子的幸福》:天使,還是上帝(二)
婚姻是否幸福,取決於你們的“幸福賬戶”
老熊的幸福生活的胎教故事
《誰拿走了孩子的幸福》:馴養兒子(二)
婚姻調味法幫你留住幸福味道