生完寶寶後,你是黃臉婆還是小仙女?
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很多孕媽生完孩子,身材較之前,怎麼說呢?就是鼓起來了,那哪是一個人,看體型,分明就是沒生孩子的兩倍,這真是一件讓人悲傷的事。
很多孕媽生完孩子,身材較之前,怎麼說呢?就是鼓起來了,那哪是一個人,看體型,分明就是沒生孩子的兩倍,這真是一件讓人悲傷的事。
這時候,很多新媽媽都會說:“就怪我婆婆,就怪我老公,誰讓他們把我喂得這麼肥!”這聽起來感覺有點像在餵豬。
寫到這裏,忍不住有點想笑,其實我懷孕的時候,也和大家都一樣。但誰叫咱們是小仙女呢,身材可以月半一時,但一定不要讓它月半一世啊!
說起減肥,我最有發言權了,一點心得分享給大家哈!
產後塑身分爲3個階段。
第一階段
第一階段爲產後第1周,這一週的主要工作是,幫助子宮和體內功能復原。
我建議大家儘量挑選輕柔、舒適且24小時都可以穿的束腹產品,然後再搭配彈性適中、穿脫容易的緊縮褲,這樣可以給予子宮適當的壓力。在幫助體內功能慢慢恢復的同時,還要搭配適度的產後運動,這樣可以讓骨盆、陰道更快恢復正常。
第二階段
第二階段爲產後第2周,這一週的主要工作是,收縮腹部和恢復腹壁。
建議新媽媽白天的時候,可以在腹部使用束縛力較強的束腹產品,藉着強勁的收縮力道,貼緊腹壁,從而達到消除集聚在下腹脂肪的目的,同時也可以幫助腹直肌和左右骨盆恢復原狀。不過到了晚上,我還是建議大家換回第一階段的舒適穿着。
第三階段
第三階段爲產後第3周到產後6個月,主要工作是加強、塑造完美曲線。
小編建議大家在白天換上功能性較強的束腹產品,因爲這些產品經過專業的塑身剪裁,可以達到壓腹、束腰、提臀以及緊實大腿的加強作用,與此同時,還能加速脂肪細胞的代謝,達到瘦身、塑形的效果。
除此之外,在懷孕時容易因鈣質流失及產後調養不良,造成駝背、乳房鬆弛、小腹微突的現象。出現這種情況的新媽媽,可以穿着多功能的調整型連衣束身褲,或者是長筒型的防駝挺胸衣。在專業設計、高腰剪裁的束褲產品的加持下,重新塑造消失的腰線和臀線。
說了這麼多,大家是不是覺得穿上塑身產品就萬事大吉了?其實這些只是輔助措施,最重要的還是管住嘴,邁開腿啊!孕媽們一定要在生完孩子的那一刻,就把減肥塑身提上日程,千萬不要年紀輕輕就讓肉肉放任自流哦!
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