產後這樣做,下奶快,恢復快
本文已影響2.26W人
本文已影響2.26W人
不想乳房脹得像石頭一樣硬,就早點開奶。越早開奶,乳房脹痛就越不明顯;開奶太遲,乳汁就會積聚在乳房裏,寶寶吸不出來,就會產生乳汁淤積。
1.不想乳房脹得像石頭一樣硬,就早點開奶
越早開奶,乳房脹痛就越不明顯;開奶太遲,乳汁就會積聚在乳房裏,寶寶吸不出來,就會產生乳汁淤積。
我經常碰到一些新媽媽,因爲開奶太遲,導致乳房脹得跟石頭一樣硬,被折磨了一星期,痛不欲生,說是比生孩子痛苦100倍,出現了產後抑鬱症,站在窗戶上要跳下去,多虧她老公發現得早。我的治療方法是輕揉乳頭,將乳腺管通開,然後把奶疏通出去,乳房疼痛減輕了,心情隨之就好了。
2.產後30分鐘是餵奶的黃金時間
所有的媽媽都要記住,產後要早吸吮!分娩後30分鐘,就讓寶寶吸吮30分鐘以上。看到剛剛順產出來的寶寶,睡得美美的,你不要不忍心打擾他,沒有乳汁也要寶寶吸。這樣做,有利於早分泌、多分泌乳汁,也有利於乳房的健康和子宮的收縮。而且,母乳中的有益菌和抗體對寶寶腸道菌羣及免疫系統的建立起着不可估量的作用。
還有,寶寶此時的吸吮慾望很強烈,媽媽的乳頭也還沒有發脹,寶寶吸吮較容易,能很快學會吃奶。
3.一定要讓寶寶勤吸、多吸
乳汁不是攢出來的,是吸出來的。新媽媽們孕期已經儲備了足夠的能量。此時,真正讓乳汁充盈起來的,主要來自寶寶嘴巴的吸吮和媽媽水分的攝入。
寶寶的吸吮會刺激媽媽的乳頭神經,將信息傳送到腦下垂體,促進媽媽泌乳素的分泌,引起泌乳反射,乳汁就下來了!
乳汁越是少,就越是要儘可能多次地讓寶寶吸吮。寶寶的吸吮力量大,正好可藉助寶寶嘴巴來按摩乳暈。產婦的泌乳高峯期一般爲產後48~72小時,早與寶寶接觸,增加吸吮次數,使垂體泌乳激素呈脈衝式釋放,從而促進乳汁的產生;吸吮還使得垂體釋放催產素,乳腺泡周圍肌上皮細胞收縮噴出乳汁。媽媽應該每2~3小時喂寶寶1次,喂得越多,乳汁分泌得就越多。
有的媽媽愛攢奶,4、5個小時攢起來的不夠吃,就5、6個小時,再不夠,就攢7、8個小時。親愛的媽媽們,這樣攢下去,慢慢你就可以自然斷奶了。
其實,媽媽們完全沒必要擔心寶寶不夠吃而攢奶。寶寶的吸吮很智能,他們會根據自己的需求來幫媽媽們調節泌乳量。總之,新媽媽們記住:喂得越多,乳汁分泌得就越多。
【產後怎麼做可以更好的恢復】產後怎麼做恢復的快
產後快速恢復身材的方法 這4件事一件都別落下
【想要產後恢復快又好, 把握“黃金48小時“】產後恢復操
產後如何快速恢復?幫媽媽恢復身材和體力的兩種產後運動
產後怎樣恢復的快
剖腹產後身體怎樣恢復得快
產後同房變無趣?恢復“緊緻”的3大招,當媽的快收下~
產後陰道怎麼樣才能快恢復?
【快速恢復元氣的坐月子方法】怎麼坐月子恢復的快 產後坐月子怎麼快速恢復
產後怎麼做恢復得更快
剖腹產的寶媽,怎樣做身體恢復較快?4個底線堅守好,別不以爲然
產後奶水不足吃什麼催奶 女性產後怎麼做恢復得快
產後怎樣恢復胸部 最快的方法短時間恢復胸部
小產後怎樣調養恢復快
【快速摘掉眼鏡,恢復視力】恢復視力的最快方法
要想產後恢復快,這些錯誤新媽們千萬別犯
【快速摘掉眼鏡,恢復視力】恢復視力的最快方法 近視眼怎麼恢復視力
子宮脫垂能恢復嗎 產後這樣做有助於疾病恢復
孕期怎麼做產後恢復快
剖宮產後如何讓身體恢復快 讓身體恢復快注意事項