如果坐月子時出現這3個表現,會留下嚴重的後遺症!
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很多寶媽在出了月子後動不動就腰痠背痛,感覺身體也沒有之前好了。聽到這些症狀,小編第一反應就是你一定沒坐好月子,那麼坐月子到底有哪些注意事項呢?
很多寶媽在出了月子後動不動就腰痠背痛,感覺身體也沒有之前好了。聽到這些症狀,小編第一反應就是你一定沒坐好月子,那麼坐月子到底有哪些注意事項呢?
女性經歷過懷孕和分娩後,身體會非常虛弱,所以就需要坐月子來恢復元氣。而坐月子期間也有很多講究,很多人說如果月子坐不好身體可能會變差。如果你月子期間有這3種表現,可能會留下嚴重的後遺症,你需要格外注意:
1、瘀血不淨
產後淤血一般是要3到6周纔會排淨,長時間惡露排不乾淨,會影響子宮恢復,以至會影響全身恢復。如果產婦在坐月子時常吃冰冷的食物,會導致惡露排不乾淨,埋下種種隱憂。
2、產後身體虧損
孕媽生產的時候爲了順利分娩,身體會分泌催產素,讓整個骨盆關節聯合打開,所以產後寶媽的筋骨會鬆動,再加上氣血大量流失、元氣會大量耗損。在這種情況下產婦容易感染風邪或其它疾病。這時若沒有好好休養,年輕的時候可能看不出身體差別,但步入更年期後,後遺症可能就會逐漸顯現。
3、沒有充分休養
產後媽媽關節鬆動,加上骨盆韌帶尚未恢復以往彈性張力。媽媽覺得筋骨容易痠痛。如果媽媽在照顧小朋友的時候沒有注意姿勢,以及好好臥牀休息,便會加重身體痠痛這個問題。
如果坐月子不想留下後遺症,這些禁忌一定要記得:
一、忌生冷
月子期間一定不能接觸生冷的東西,不僅包括生冷的食物,還有不能吹冷風、不能洗冷水澡等。
二、忌不講究衛生
產後身體抵抗力降低,如果一個月不洗頭洗澡,身體分泌的物質會滋生細菌、引起傷口感染,嚴重的還會引起婦科疾病以及皮膚病。所以坐月子期間要特別注意衛生。一般來說,恢復好的話,產後2-5天就可以洗澡,但最好採取淋浴。剖腹產的媽媽們可以遲一些,先用毛巾擦擦身子就可以,刷牙的話建議用溫水。因此月子期間,刷牙洗臉洗澡洗頭髮一個不能少。
三、忌總是臥牀
產後需要好好的休息,但並不是要每天都躺着。順產第二天就可以下牀活動,剖腹產的也要儘早下牀活動。月子期間也可以適當做些家務,但不可以提重物和過度疲勞。
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