坐月子像渡劫,莫讓6大“月子病”纏上你!
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“月子病”!雖然只是小小的三個字,卻是多少寶媽一輩子的傷痛,“月子病”真的是太折磨人了!讓無數寶媽爲此苦不堪言!
“月子病”!雖然只是小小的三個字,卻是多少寶媽一輩子的傷痛,“月子病”真的是太折磨人了!讓無數寶媽爲此苦不堪言!
@小風媽媽:家裏經濟實在是支撐不住,有個不太會賺的老公,產後40天只好上班去了,現在頭疼,腰疼,脖子也疼都是在上班時候吹的風,如今到處尋醫治療,太痛苦了!
@1210:寶寶出生難產,月子裏的前幾天,天太熱,總是開着窗,後半月又一直開着空調沒蓋被子,總覺得熱,月子幾乎沒吃過有營養的東西,滿月的第三天下雨時,膝蓋和胳膊肘的關節裏特別冷,特別疼。後來再下雨時,疼的地方越來越多,最後全身關節疼,手腳關節都疼。看了很多中醫還是沒效果。
@美晨媽媽:請允許我哭一聲,生女兒的時候,月子沒做好,婆婆沒事往外跑,還經常捱餓,月子裏只有我抱着寶寶,現在腰疼的都直不起來。她們都說,月子病,月子治?真是這樣?
真心建議:像上面這些媽媽一樣,月子病是很多產後媽媽都會面臨的風險,尤其是多次流產、難產、剖宮產、高齡分娩,月子病的概率會大大提升,月子病通常在產後8周出現,如果放任不管,可能會持續數月、數年,甚至是一生,寶媽一定要重視,注意防範。
“月子病”的成因是由於分娩後,產婦的內分泌發生了變化,全身肌肉、肌腱的力量和彈性下降,關節變得鬆弛,這樣的狀態下,若產婦過早過多的從事家務勞動,或者是過多的抱寶寶,會加重關節、肌腱以及韌帶的負擔,以致於手腕、手指關節等部位出現勞損性疼痛。
新媽媽一定要小心預防這6種月子病
第1種:產褥熱
新媽生下寶寶後出現發燒的症狀,產後24小時到產後10天內被稱爲產褥熱,產褥熱感染嚴重的話,會影響到新媽健康,甚至是危及生命。
預防措施:新媽一定要保證充足的休息,每天最好攝入2000ml左右的水,由於產後惡露會持續一段時間,所以新媽要勤換衛生護墊和內褲,尤其是會陰部有傷口的,如廁後最好用溫水沖洗會陰部,減少感染的發生。
第2種:乳腺炎
引起乳腺炎的最主要兩個原因:一是乳汁淤積,因爲淤積的乳汁,適宜細菌的生長和繁殖,二是因爲產後乳頭皮膚薄,乳頭易破裂引起細菌感染。
預防措施:產後要及時開奶,讓寶寶多點吮吸,如果寶寶吃不完,最好用吸奶器把多餘的奶吸出。
準媽媽孕6月起,最好每天用毛巾蘸水擦洗乳頭,如果乳頭被寶寶吸破了,及時糾正寶寶的含接方式,乳頭皸裂嚴重的話,需停止哺乳24-48小時,將乳汁擠出再喂寶寶。
第3種:子宮脫垂
在子宮未復原之前,最好不要幹粗重的活,否則會導致子宮脫垂,一般會出現小腹下墜或腰痠的情況。
預防措施:新媽要充分休息,下地後不要長久站立,也不要急着體型的恢復,而過早使用強力束縛帶。
第4種:尿瀦留
有些新媽產後害怕傷口疼痛,不敢排尿,或者是產程太長壓迫膀胱,膀胱發脹,排尿時不通暢,引起尿瀦留。
預防措施:產後一定要及時排尿,小便前,可將熱毛巾或熱水袋置於下腹部膀胱區,利用熱力使鬆弛的腹肌收縮,腹壓升高而促進排尿。或者用溫開水洗外陰部、熱水薰外陰以解除尿道括約肌痙攣,誘導排尿反射。
第5種:腰痛
生完孩子一段時間內,新媽的骨盆韌帶處於鬆弛狀態,子宮仍未完全復位,此時不注重,彎腰撿東西,或久蹲、久坐,新媽都會感覺到腰痠背痛。
預防措施:避免過多做家務勞動,或者過多抱寶寶,同時在給寶寶餵奶時,一定要注意姿勢要正確,新媽也可以在醫生的指導下,做加強腰肌和腹肌的運動,增強腰椎的穩定性。
第6種:生殖器感染
坐月子期間,產後媽媽抗病能力較差,細菌極易侵入到血液中,分娩後陰道外口也會有不同程度的血腫、充血,易引起撕裂傷。
預防措施:產褥期一定要注意外陰清潔,常用溫水擦拭,分娩前3個月到分娩後2個月應避免夫妻性生活,易造成陰道炎、盆腔炎、子宮出血以及陰部撕裂傷等。
溫馨提示:以上是常見的月子病,媽媽們要多注意預防,避免月子病纏身,如果不幸患上,也不要太心急,及時保養治療,也可以讓身體恢復。
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