產後大便難，快來試試這幾種食療吧！
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芝麻胡桃粥 配方：黑芝麻30克，胡桃仁30克，白糖30克，粳米50克。
做法：將黑芝麻、胡桃仁撿淨搗爛，與粳米加水同煮成粥，煮熟後可加白糖調味。
服法：每天1次，早晨空腹服用，連服3日。
![產後大便難，快來試試這幾種食療吧！]( "產後大便難，快來試試這幾種食療吧！")
做法：先將黑芝麻蒸熟，搗成泥狀，攪入蜂蜜，用熱開水衝化。
服法：1日2次分服，連服2~3天。
![產後大便難，快來試試這幾種食療吧！ 第2張]( "產後大便難，快來試試這幾種食療吧！ 第2張")
做法：將牛奶和蜂蜜一起加熱至牛奶熟即可。
服法：早晨空腹服用，連服數日。
產後大便難，快來試試這幾種食療吧！4、燉香蕉
配方：大香蕉2個。
做法：將香蕉加水燉熟，注意香蕉不去皮。
服法：連皮服用，每天1次，連服2~3天。
![產後大便難，快來試試這幾種食療吧！ 第3張]( "產後大便難，快來試試這幾種食療吧！ 第3張")
做法：將香蕉加水燉熟，注意香蕉不去皮。
服法：連皮服用，每天1次，連服2~3天。
![產後大便難，快來試試這幾種食療吧！ 第4張]( "產後大便難，快來試試這幾種食療吧！ 第4張")
做法：將豬肉洗淨切成塊，與蔥白加水煮，至肉熟爛，加適量鹽調味即可。
服法：吹去浮油，每天1次，吃肉喝湯。
此外，媽媽飲食方面也有一些講究，最好吃一些容易消化和營養豐富的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，忌食辣椒等辛熱刺激性食物以及生冷之物。
![產後大便難，快來試試這幾種食療吧！ 第5張]( "產後大便難，快來試試這幾種食療吧！ 第5張")
做法：將黑芝麻、胡桃仁撿淨搗爛，與粳米加水同煮成粥，煮熟後可加白糖調味。
服法：每天1次，早晨空腹服用，連服3日。
做法：先將黑芝麻蒸熟，搗成泥狀，攪入蜂蜜，用熱開水衝化。
服法：1日2次分服，連服2~3天。
做法：將牛奶和蜂蜜一起加熱至牛奶熟即可。
服法：早晨空腹服用，連服數日。
產後大便難，快來試試這幾種食療吧！4、燉香蕉
配方：大香蕉2個。
做法：將香蕉加水燉熟，注意香蕉不去皮。
服法：連皮服用，每天1次，連服2~3天。
做法：將香蕉加水燉熟，注意香蕉不去皮。
服法：連皮服用，每天1次，連服2~3天。
做法：將豬肉洗淨切成塊，與蔥白加水煮，至肉熟爛，加適量鹽調味即可。
服法：吹去浮油，每天1次，吃肉喝湯。
此外，媽媽飲食方面也有一些講究，最好吃一些容易消化和營養豐富的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，忌食辣椒等辛熱刺激性食物以及生冷之物。
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