產後便祕以及產後惡露,可以直接威脅產後產婦健康!
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本以爲一朝卸貨,一朝功德圓滿,沒想到產後還會發生辣麼多尷尬的事兒,真的都不好意思說出去啊......
依我說,產後最令我尷尬的第一件事就是:足足六天沒有拉耙耙~
產後難以排便
@各位產後新媽媽:順產者產後3天內,而剖宮產者產後6天內不能順便排便的,就稱爲產後排便困難,是產褥早期常見的併發症之一。
產後排便困難的原因:
① 產後腹腔肌肉以及盆底肌收縮乏力;
② 產後活動量減少,胃腸道蠕動減慢;
③ 心理壓力大,害怕拉耙耙會造成術後傷口撕裂,所以有時候忍着忍着就拉不出了;
④ 再加上飲水量減少,也就加重了便祕的情況;
⑤ 既往有便祕史,尤其是孕期有便祕習慣者,可延續至產後。
排便困難者的常見症狀:
多半帶有排尿障礙,腹脹(影響胃口)、腹痛,嚴重者甚至會出現腸梗阻...
產後順利排便的小妙招
①產後多吃易消化的食物,多喝湯、適時就要補充水分;
②多吃蔬菜和水果,也可幫助通便(芹菜、韭菜、菠菜、香蕉、白薯,這些果蔬含有較多的植物纖維,可以促進腸蠕動和排空);
③產後要儘早活動,儘早的恢復腸蠕動功能;(順產者產後6-8小時,便可坐起來,進行一些翻身活動;而對於剖宮產的媽媽,要根據身體恢復情況再開始活動。)
產後惡露排不淨
無論選擇怎樣的生產方式,產後都會有惡露的產生,至於惡露多少天能排乾淨,那就因人而異了,但一般3~4周左右就能排淨了...
(PS:如果惡露排泄的時間遠遠超出這個範圍,且惡露的顏色、質地、數量及氣味發生了明顯的變化,則視爲惡露異常。)
惡露排淨的正確狀態,應該是這樣滴...
第①階段(7天內排淨)。這一階段需要排淨的是血性惡露。此時惡露的顏色呈鮮紅色,內含較多血液、壞死的蛻膜組織以及血塊,跟平時月經量一樣或者稍多於月經量。
第②階段(持續10天左右)。這一階段需要排淨的漿液性惡露。第二個階段所需要的時間會稍長几天,排出來的惡露顏色呈現淡紅色,含有少量血液,但較多壞死的蛻膜組織、宮頸黏液、且攜帶細菌。
第③階段(4~7天左右排淨)。這個階段排出的惡露不再帶有血液或者血塊了,更多的是白細胞、表皮細胞、細菌等。顏色呈白色或淡黃色,黏稠,一週以後開始漸漸消失。
愛心小貼士:
①惡露排淨的時間因人而異
正常惡露有血腥味,但沒有臭味。產後惡露排淨所需要的總時間可以持續到4~6周,其中總量約爲250ml-1000ml左右。各產婦持續排惡露的時間有異,快則三週,慢則持續1~2個月。不過如果情況有異,還是建議諮詢醫生的意見。
②此外產婦要每天清洗惡露
爲了保持外陰的衛生,我們要對產後的惡露及時的清洗,以免感染到盆腔炎、附件炎、子宮內膜炎、陰道炎等婦科疾病,對產婦的健康造成很大的威脅(當然,清洗身子要在產後元氣恢復以後)。
西姐有話說:
除了惡露不盡、異常出血,在生完孩子2個月以後出現較多血性的分泌物,還有可能是月經恢復了,新媽媽要注意區分。
通常情況下,惡露不盡、異常出血一般都伴有其他不適,如腹痛、分泌物有異味、多於正常月經量等。如果自己不能判斷,請及時諮詢醫生。
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