產後脫髮到底是由哪些原因引起的?
本文已影響1.12W人
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自從生完孩子之後,頭髮掉得特別厲害,現在寶寶 3 個月了,額頭兩邊都脫出指甲蓋大小,露出了頭皮,好擔心一直掉就變成禿子了,請問這種情況需要去醫院檢查嗎?
其實,正常人每天都會脫髮,同樣也會長頭髮,它們兩者處於一個動態平衡的狀態,只有當頭發異常或者過度脫落,才屬於病理性脫髮。
正常人每天大約有 10 萬根頭髮,一天掉落 100 根作用都是正常的。產後脫髮其實是由一種普遍的現象,一般都是由這些原因引起的:
1. 激素水平下降
孕期雌激素增多使頭發生長期延長脫落減少,而生完寶寶後由於雌激素水平急劇下降至孕前水平,這批頭髮出現脫落,而新生頭髮沒有辦法一下生長出來,出現「青黃不接」的情況,形成產後脫髮現象。
2. 營養不足
頭髮生長需要足夠的蛋白質、鐵、維生素、鈣、鋅等營養物質,但經過分娩的出血以及體力和精力消耗,大部分寶媽處於相對虛弱的狀態,加上哺乳的消耗,營養一旦跟不上會導致頭髮生長的營養供給不足,影響代謝,導致大量脫髮。
3. 精力和情緒因素
寶寶的出生會影響寶媽正常作息,經常徹夜不眠,日夜顛倒,心力憔悴,疲勞過度,激素水平波動也會影響寶媽的情緒,再加上家庭可能出現的矛盾對寶媽的精力和情緒都可能產生影響,從而對頭髮生長代謝造成影響形成脫髮。
4. 坐月子舊習俗
如果不洗頭、不洗澡,肯定是不利於頭髮的保養的。
不過絕大部分寶媽只是產後暫時脫髮,很快就能重新生長出一頭秀髮,這個不屬於病理性脫髮,不用太擔心,如果持續3個月到半年發生脫髮並無法緩解症狀,那麼要到醫院就診評估狀況。
有沒有改善方法?
建議你可以嘗試這些方法:
保證充足的休息睡眠;
保持良好的精神狀態。脫髮很正常,不用太焦慮,也不要有太大的思想包袱;
補充營養,合理膳食,均衡調配。針對性地補充所需營養,多吃點魚蝦肉蛋,豆製品,動物內臟,蔬果等等;
適度清潔頭髮,並可以按摩頭皮。
如果這麼做了,脫髮仍然很嚴重,就建議去醫院排查下其他的問題,比如甲狀腺功能減退等等。
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