如何防禦產後抑鬱?可以讓老公多做事
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如何防禦產後抑鬱?產後抑鬱真的有那麼可怕?現在很多產後媽媽因爲抑鬱症跳樓自殺的現象很多,那麼老公可以幫助做些什麼,纔能有效預防產後抑鬱?
前兩天看寶媽們在討論,月子期間聽過最多的一句話,而好多寶媽都表示聽到最多的就是,婆婆問餓不餓,餓不餓?每天問個無數遍,有時候都不想回答了。真是幸福的讓人羨慕,說明好婆婆還是很多的。而這也讓我不禁反想,寶媽在月子期間說的最多的一句話是什麼呢?
朋友告訴我,她在月子期間說的最多的一句話就是:小心我得產後憂鬱症噢,雖然現在孩子已經十五個月了,她還是會經常說。而她之所以將這句話掛在嘴邊,是因爲這是她實錘培養老公責任心最有效的一句話。
原來朋友快生的時候,老公依舊沒有當父親的模樣,整天都是吊了郎當的,根本就不知道體諒她。看的她恨鐵不成鋼,脾氣也變得很壞,當時她就預想自己該不會是提前患上產後抑鬱症吧,就讓老公陪着看了很多相關新聞,和相關產後抑鬱症的危害。看完朋友沒有多想什麼,反而他老公怕了。每次想出去玩,想偷懶,只要朋友說“小心我得產後憂鬱症噢”,她老公就馬上變乖,老實在家幫她照顧孩子。
產後抑鬱症真有這麼的可怕?
產後抑鬱主要發生在產後6周內,可持續整個產褥期。而如果寶媽不小心患上這種心理疾病,就會對日常活動缺乏興趣,還會感到自卑、自責,遇到事情總是會往壞方向去想,容易對生活失去希望,嚴重的還可能會自殺,目前就已經報道出很多起,媽媽產後抑鬱帶着孩子跳樓、自殺等新聞。
如何防禦產後抑鬱?
產後抑鬱主要是媽媽還沒有適應角色的轉變、身體的變化而引起的,爲此家人要多體諒媽媽,尤其是老公要多多的陪老婆,和她一起照顧孩子,替她排憂解難。媽媽自己也要學會釋懷,沒有過不去的坎,學會和家人溝通,多和閨蜜、朋友聊天,緩解自己緊張的心情。
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