讓人尷尬難言的“產後後遺症”,你也有嗎?
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生完孩子以後,寶媽們原本以爲可以輕鬆一點了,但是遇上了一些尷尬事難以言說,讓人尷尬難言的“產後後遺症”,你也有嗎?
十月懷胎,一招分娩,全家高興,尤其是寶媽,肚子一下子就下去了,還在想着終於要恢復以前的生活了,月子好好養,出了月子恢復美美的。對於產婦,家人也都會竭盡全力照顧做月子,可是出了月子,又有新的問題了。
靈靈月子裏養的很好,出了月子也是紅光滿面的,精神氣也很好,可是外出轉了一圈,回來尷尬的要命,都不知道爲什麼會出現這種狀況,原來好不容易出了月子,和朋友去商場買些必用品,結果和朋友太高興了,只要打個噴嚏,就會不可控制的漏尿,不可謂不尷尬,趕緊回來了。
生完孩子後,就像經歷了一場大劫,孕期身材走形,變胖變醜,長妊娠紋這些過來了,可是,萬萬沒想到,產後竟然還有一關!!
1、身材走樣
儘管孕期已經很注意食量了,也注重運動,但是生完孩子後,還能看到鼓起的小肚子,彷彿肚子裏還有個寶寶,只是摸到肚子下垂才知道,裏面是空的了,肚子也不在平坦光滑,有的甚至肉皮鬆弛,好像老婆婆一樣。胸部也下垂,只要生過孩子,不管有沒有餵母乳,胸大胸小,胸部都會下垂,只是餵母乳的下垂比較厲害而已。
2、漏尿以及便祕
相信不少生完孩子的寶媽,都會經歷這個時期,稍微放聲大笑,或者打個噴嚏,都會有無法控制的漏尿,這是因爲懷孕時肚子把子宮撐大,膀胱被擠壓,生完孩子後,有的媽媽還沒有完全恢復,因爲生孩子膨脹的子宮導致盆骨基底肌肉鬆弛,產後得不到恢復,壓迫尿道,導致無法完全閉合,人體不能控制,從而產生漏尿,一般情況下,漏尿是可以隨着寶媽身體恢復慢慢自己好起來的,如果長時間得不到改善,要及時就醫。產婦在家可以有意識地經常做縮肛運動,也可以利用盆地康復球鍛鍊,慢慢恢復盆底肌肉的收縮力。一段時間後失禁便會自行緩解、消失。
除此之外,還會產生大便困難等情況,因爲大便跟小便一樣,都屬於肌肉的收縮控制,生娃後肌肉力量沒恢復,對大便控制力就變差。加上產後消化能力變弱,而大部分人爲了催奶就只吃葷不吃素和水果,導致腸胃缺乏營養,也會引起消化方面不正常,導致便祕產生。
3、嚴重脫髮
產後頭髮一抓一大把,尤其是洗頭,掉好多,牀上,地下,滿屋子都能看見,頭髮越來越少,髮際線越來越高,嚴重的甚至會禿一小塊,苦不堪言啊。偷偷告訴寶媽們一個祕方,芝麻,出了月子我就自己做,吃了3個月,頭髮基本掉的特別少了,但是這個非常耗時耗力,自己做實在麻煩,又沒有時間,就放棄了,可是效果是真的特別好,尤其是對於產後身體虛弱的寶媽,易於消化好吸收,補充腎氣,非常好。
4、記憶力變差,腰痠
經常一轉身就忘記自己要幹什麼,明明進去拿書包,出來拿着一件衣服,還要回想我進去到底要幹什麼去,腦袋不夠用,經常會鬧出不少笑話,也會造成不小的困惱,剖腹產的更容易腰疼,腰痠,據說是打麻藥的後遺症。
生孩子導致全身經歷一場大洗劫,很多的不適應和對原來穩定狀態的改變,必定會引起各種反應。有好的也有不好的,只是大部分人都是感受到的不好的一面,也有生完孩子身體變好的,這就是找到了更好的狀態。
幸好,這些都只是暫時的,寶媽們要及時調整好自己的狀態以及心情,經常鍛鍊,身體營養要跟上,身體會恢復原來穩定平衡的狀態。媽媽都是偉大的,即使知道生孩子會失去很多,可是爲了孩子,一切都是值得的!
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