吃紅棗對痛經有幫助嗎
本文已影響1.43W人
本文已影響1.43W人
有
女性經常吃紅棗對痛經是有一定幫助的,對於經血過多而貧血的女性來說,能夠補充能量,改善畏寒怕冷、手腳冰冷、面色蒼白等現象,不過紅棗一定要長期吃纔有效果,偶爾吃個一兩次是起不到作用的。
紅棗的功效
1.健脾益胃
脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參、白朮共用,能補中益氣、健脾胃,達到增加食慾、止瀉的功效;紅棗和生薑、半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎與胃脹、嘔吐等症狀。
2.補氣養血
紅棗爲補養佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、黃芪 、枸杞,能提升身體元氣,增強免疫力。
3.養血安神
女性躁鬱症、哭泣不安、心神不寧等,用紅棗和甘草、小麥同用甘麥大棗湯,可起到養血安神、舒肝解鬱的功效。
4.緩和藥性
紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中,以減少烈性藥的副作用,並保護正氣。如十棗湯中,用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花 等瀉藥的毒性,保護脾胃不受傷害。
痛經的原因
1.原發性痛經的發生主要與月經時子宮內膜前列腺素含量增高有關。PGF2α含量升高時造成痛經的主要原因。PGF2α含量高可引起子宮平滑肌過強收縮,血管痙攣,造成子宮缺血、乏氧狀態而出現痛經。
2.血管加壓素、內源性縮宮素以及β-內啡肽等物質的增加。
3.精神、神經因素。
4.繼發性痛經常因子宮內膜異位症、子宮腺肌病等引起。
經期注意事項
1.嚴禁同房
經期女性一定不能同房,因爲經期局部的抵抗細菌能力就有所下降,同房又極可能會導致外界細菌更多地入侵,甚至上行累及盆腔、輸卵管等,引起婦科疾病。
2.注意衛生
經血容易滋生細菌,所以經期要更加註重對局部的清潔工作。
3.飲食注意
月經期間吃生冷的食物或者喝冷飲,會影響子宮的收縮,使經血排出不暢,導致痛經等問題。
4.不宜坐浴、泡溫泉
因爲月經期間宮頸口處於微開狀態,如下身泡在水中,水中的致病菌可經陰道上行進入宮腔導致炎症。
5.不宜劇烈運動
月經期間並非絕對禁止運動,但劇烈運動,如跳高、跑步等要儘量避免,否則會加重經期的不適,如腰痠背痛,甚至引起痛經和月經失調。
紅棗核桃粥:這道美食可以幫助寶寶補鐵補腦,並且寶寶超愛吃
紅棗應該怎麼吃?6種紅棗的營養吃法
經期的飲食禁忌:經期吃紅棗好嗎
嬰兒可以吃木耳紅棗湯嗎 木耳紅棗湯有什麼功效
紅棗米糊的做法,幫助寶寶補充鐵質放缺血
【痛經喝紅糖水有用嗎】痛經喝紅糖水管用嗎
女人痛經怎麼辦?做好這幾件事有助緩解痛經
孕婦吃紅棗好嗎?孕婦吃紅棗的功效與作用!
【紅棗吃多了會怎樣】吃多了紅棗會怎麼樣 紅棗吃多了有事沒
【痛經喝紅糖水能緩解疼痛嗎】喝紅糖水能緩解痛經嗎 痛經和紅糖水管用嗎
宮寒可以吃桂圓紅棗湯嗎 宮寒吃桂圓和紅棗有用嗎
山楂紅棗銀耳粥的做法 幫助寶寶健胃消食
車釐子對治療痛風有幫助嗎
孕期吃堅果對胎兒的大腦有幫助嗎
【高血壓能吃紅棗嗎】高血壓吃紅棗可以嗎 高血壓吃紅棗好嗎
月子裏吃紅棗影響排惡露嗎 吃紅棗會導致惡露不盡嗎
【紅棗怎麼吃最好】紅棗怎麼吃最有營養 紅棗怎麼吃最好吸收
紅棗吃多了會怎樣?紅棗吃多了會有副作用嗎
【經期痛經能喝紅糖水嗎】痛經能不能喝紅糖水 痛經可以喝紅糖水嗎
吃榴蓮對受孕有幫助嗎