熬夜吃什麼預防上火
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多喝熱水已經是個老梗了,但是不可否認它確實很有用,喝水是最好的排毒的方法,通過喝水我們的身體能夠稀釋體內的毒素,通過尿液排出,是一種很好的清火方法。
蓮子心
蓮子心味苦性寒,具有非常好的散心火效果,雖然蓮子心很苦,但是良藥苦口利於病,日常中很多人都會用蓮子心排毒去火,使用蓮子心泡水喝,排毒養顏祛痘防痘。
柚子
柚子也是一種去火很好的水果,它含有豐富的有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素,中醫認爲,柚子果肉性涼,味甘酸,有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食的作用,是一種非常不錯的祛火水果。
蘋果
俗話說“一天一蘋果,醫生遠離我”,這句話是有一定道理的,因爲蘋果確實有很多作用,因爲蘋果性涼,因爲上火引起痘痘的滋生可每天吃蘋果,具有降火的作用。同時,蘋果富含爲維生素,對美容護膚效果非常不錯。
火龍果具有清熱解毒,退腸火、通便的作用。吃火龍果還能增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇。
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