經期嗜睡吃什麼提神
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來月經的時候想睡覺不妨可以吃點菠蘿,它含有大量的果糖、葡萄糖、維生素B、維生素C、檸檬酸等營養物質,其中的維生素B1,能促進新陳代謝,消除疲勞感。
檸檬檸檬是個提神的好東西,不管是檸檬的香味或是檸檬的酸爽都能讓人精神一振,趕走疲勞,想睡的時候來一杯檸檬茶,不僅能提神醒腦還能補充維生素,一舉兩得。
薄荷茶薄荷茶以及各種薄荷味的東西也有不錯的提神效果,薄荷可以防止痙攣、放鬆肌肉、減輕肌肉僵硬與疼痛感。薄荷茶可以刺激食物在消化道內的運動,幫助消化。工作在電腦前的上班族,當感到精神不濟時應喝杯清涼的薄荷茶以提神醒腦。
果脯提不起精神,感到比較困的時候,可以吃一些酸酸甜甜的零食來提神。例如果脯類零食中的芒果乾。它是用芒果的果肉製作而成,具有芒果的香味和營養,而且在口感上,也比鮮芒果要有韌性。
百香果是一種常見的水果,它口感酸甜,有一定消除疲勞、提神醒酒的功效,不管是直接吃還是泡水喝都是不錯的選擇。
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