苦瓜怎麼吃降血糖最有效
本文已影響1.73W人
本文已影響1.73W人
材料:肉餡,黃瓜,苦瓜,雞精,醬油,香油。
做法:
1.黃瓜洗淨切絲,控幹水分,拌入肉餡。
2.將苦瓜洗淨切段,然後掏出裏面的瓤,將肉餡塞入苦瓜段中。
3.將苦瓜段裝盤,隔水蒸8至10分鐘後取出。
4.將裝苦瓜段的盤中的湯水倒入鍋中,再次燒開,加入食鹽、雞精、醬油,用溼澱粉勾芡,然後滴入香油,出鍋時淋在苦瓜上即可。
苦瓜莧菜粥材料:苦瓜100克,莧菜100克,粳米80克,生甘草5克。
做法:
1.苦瓜洗淨去瓤切小塊。莧菜洗淨,切碎備用。
2.將粳米洗淨,放入鍋內,倒入適量的清水,置於武火上煮至水沸,放入苦瓜丁、莧菜、生甘草(切片),改文火繼續煮至米熟即成。
涼拌苦瓜材料:苦瓜500克、熟植物油9克、醬油10克、豆瓣醬20克、精鹽2克、辣椒絲25克、蒜泥5克。
做法:
1.將苦瓜一剖兩半,去瓤洗淨後切1釐米寬的條,在沸水中燙一下放入涼開水中浸涼撈出,控淨水分。
2.將苦瓜條加辣椒絲和精鹽腦後,控出水分,然後放涼開水中浸涼撈出,放入醬油、豆瓣醬、蒜泥和熟油拌勻即可。
苦瓜韭菜粥材料:苦瓜,糯米,韭菜各100克,生甘草10克。
做法:
1.將苦瓜,糯米,生甘草,韭菜清洗備用,苦瓜切小塊,切碎韭菜,生甘草片。
2.放入糯米放入鍋中,加適量水,煮至八成熟,加苦瓜,莧菜,甘草,然後繼續煮,直到糯米煮熟。
豬蹄燉苦瓜
材料:豬蹄、苦瓜、姜、蔥、鹽、味精各適量。
做法:
1.豬蹄氽燙後切塊,苦瓜洗淨、去籽、切成長條,姜、蔥切段。
2.鍋中油熱後,放入姜、蔥煸炒出香味後,放豬蹄和鹽同煮;
3.豬蹄熟時,放入苦瓜稍煮,味精調味出鍋。
吃南瓜籽降血糖嗎?
孕婦血糖高吃什麼?吃什麼降血糖最快最好?
【怎樣把血糖降下去】快速降血糖的方法
【苦瓜怎麼涼拌纔好吃】如何涼拌苦瓜最好吃 涼拌苦瓜怎麼做好吃
【妊娠期糖尿病吃什麼降血糖】孕婦糖尿病吃什麼降血糖
產後降血糖怎麼吃 高血糖月子飲食禁忌
孕婦血糖高對胎兒有什麼影響? 吃哪些食物可降血糖?
苦瓜有沒有降血糖效果 苦瓜和什麼一起吃降血糖最好
孕婦血糖高對胎兒有什麼影響?哪些食物能夠有效降低血糖?
孕婦血糖高怎麼辦,降血糖的食物有哪些
【苦瓜和什麼燉湯降火】苦瓜煲湯降火做法大全
苦瓜怎麼吃排毒效果最好
【苦瓜怎麼做不苦又好吃】苦瓜如何去苦味
【血糖高吃什麼能降糖】血糖高吃什麼能降下來 血糖高吃什麼能降血糖
【苦瓜怎麼吃減肥效果好】苦瓜怎麼吃可以減肥
苦瓜茶降血糖的效果
【怎樣吃肉桂才能降血糖】肉桂粉怎麼吃降血糖
玉米鬚怎麼吃降血糖 七款降糖良方推薦
【南瓜子能降血糖嗎】南瓜子可以降血糖嗎
【苦瓜怎麼做給孩子吃】兒童苦瓜怎麼做好吃苦瓜的做法大全