體寒的人可以吃南瓜嗎
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可以
體寒的人是可以吃南瓜的,南瓜屬於溫性食材,對體寒有一定幫助,而且南瓜還有一定的養胃功效,現在天氣熱,很多人都沒胃口吃飯,這時候來一碗南瓜粥或者南瓜羹都是很好的。
南瓜的功效1.助消化
南瓜中含有的果膠可以幫助消化,對於胃病者是最好不過的,果膠可以保護胃膠道粘膜,免 受粗糙食品刺激,促進潰瘍癒合,幫助消化。
2.清熱解毒
南瓜含有維生素和果膠,而果膠具有吸附性,可以吸收掉體內細菌毒素和其他有害物,比如像重金屬中的鉛、汞和放射性元素,果膠都可以把這些消除,達到清熱解毒的一個作用。
3.消除致癌物質
南瓜也含有鋅元素,鋅元素對皮膚和指甲健康都有益,而且還能促進生長髮育,而且其中 的抗氧化劑β胡蘿蔔素具有護眼、護心和抗癌功效。
體寒如何調理1.多喝熱水
平時要多喝熱水,少喝冷飲,少吃雪糕一類的東西。喝熱水對女性來說是很好的,可以幫助女性抵禦寒冷。
2.不要洗冷水澡
體質偏寒的女性,不論夏天天氣多麼炎熱都不可以洗冷水澡,經常洗冷水澡的話,會造成內分泌失調,經期不正常的現象。
3.早上吃薑
生薑屬於溫性食物,多吃生薑可以讓身體發熱,有利於血液循環。最好是早上起來含一片生薑在嘴裏,長期堅持可以有效地調理體寒。
4.適當運動
體寒的人一定要多運動,這樣才能慢慢調理好。
健康小貼士體寒的人可以吃南瓜嗎這篇文章就爲大家介紹到這裏,體寒吃南瓜是很好的,體寒的朋友可以適當多吃點。
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