喝什麼湯可以去胃火 五道湯讓你的腸胃更健康
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材料:百合70克,蓮子100克,冰糖25克
做法:
1、將蓮子和百合浸泡4小時,沖洗乾淨。
2、將蓮子置入清水鍋內,大火煮沸後,轉小火煮20分鐘。
3、加入百合,大約30分鐘後加入冰糖,待冰糖完全融化,關火即可。
材料:綠豆150克,白糖適量。
做法:
1、綠豆清洗乾淨,用清水浸泡2小時。
2、鍋裏倒入泡好的綠豆,倒入清水,大火煮開後,改小火,煮至綠豆開花後關火。
3、把煮好的綠豆湯盛到乾淨小碗裏,調入適量的白糖,放涼後即可食用。
材料:肋小排300克,海帶100克,蔥段,薑片,鹽,料酒。
做法:
1、海帶須提前3~4個小時用清水浸泡至漲發,洗淨控水,切成長方塊或打成結,也可以直接從市場買回泡發好的海帶結。
2、肋小排購買時要求店家順骨切開,斬成約4釐米長的段,洗淨後入沸水焯一下,撈出,用流動的水將血沫沖洗乾淨。
3、淨鍋內加入1000克清水,放入排骨、蔥段、薑片和料酒,大火燒開後轉中火燜煮30分鐘。
4、放入海帶,再用大火滾煮10分鐘,揀去薑片、蔥段,加鹽調味即可。
小貼士:
1、海帶最好事先水煮一下,主要去除表面那層粘液;若直接放入湯裏,大火燒開後要不斷地撇去粘液形成的浮沫,以保證湯汁的清澈。
2、海帶的口感由燉煮的時間決定,多煮一會兒會更軟糯。
材料:白蘿蔔1根,生薑一塊,鹽少許,雞精少許,青蔥少許。
做法:
1、鍋中盛入礦泉水至七分滿。
2、將白蘿蔔切滾刀塊;生薑一塊用刀拍開。
3、將蘿蔔與生薑一起放入鍋中,大火燒開轉小火慢燉半小時,燉蘿蔔至半透明狀,生髮出淡淡湯香,依各人口感加適量鹽和雞精出鍋。
4、盛入碗中,稍點青蔥花。亦可根據各人口味點少許胡椒粉。
材料:雪梨2個,銀耳,冰糖適量,枸杞數顆。
做法:
1、銀耳提前用冷水泡發3-4個小時左右,然後撕成小塊狀備用。
2、雪梨兩個,洗淨後去皮、去核、切塊。
3、將切好的雪梨塊和銀耳放入湯鍋,加水煮至銀耳發軟,湯發粘。
4、最後加冰糖和枸杞子,煮至冰糖溶化即可關火。
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