體寒的人適合吃燕麥片嗎
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適合吃
燕麥片是很適合體寒的人食用的,燕麥片屬於平性食物,不會加重體寒,而且麥片屬於全穀類食物,是人體維生素的優良來源,又可以刺激五羥色胺的分泌,本身所還有一定的膳食纖維具有清腸通便的作用,所以對身體很有好處。
體寒如何調理1.多喝熱水
平時要多喝熱水,少喝冷飲,少吃雪糕一類的東西。喝熱水對女性來說是很好的,可以幫助女性抵禦寒冷。
2.不要洗冷水澡
體質偏寒的女性,不論夏天天氣多麼炎熱都不可以洗冷水澡,經常洗冷水澡的話,會造成內分泌失調,經期不正常的現象。
3.早上吃薑
生薑屬於溫性食物,多吃生薑可以讓身體發熱,有利於血液循環。最好是早上起來含一片生薑在嘴裏,長期堅持可以有效地調理體寒。
4.適當運動
體寒的人一定要多運動,這樣才能慢慢調理好。
體寒的人容易得什麼病1.高血壓
從上午到下午,血壓會隨着身體的活動而逐漸上升——直到大約10年前,這還是醫學上的共識。然而,這種說法無法解釋爲什麼血壓會在凌晨3點到5點這段起牀前、還處於睡眠狀態的時間上升。以自然醫學的觀點來看,這種清晨起牀時的高血壓原因就在於“體寒”。
2.過敏
近年來日本過敏患者數量急劇增加,其中一個很大的原因就是低體溫(體寒)。
3.大腸癌
易得癌症的是食道、胃、大腸、肺、子宮和卵巢等管腔臟器。管道中空,所以細胞較少,而且還和溫度低於體溫的外部空氣有接觸。因此,管腔器官溫度較低。近年來,腸癌患者急劇增加,這其中一個原因在於,大腸只有在排便的時候才活動,而活動不足=溫度低。
4.腸胃炎
患有體寒症的人會經常腹痛,且容易伴有腹瀉或溏便。腹瀉是腸胃爲排出多餘水分來溫暖自身而產生的反應。
健康小貼士體寒的人適合吃燕麥片嗎這篇文章就爲大家介紹到這裏,體寒的人是很適合吃燕麥片的,早上一碗燕麥片加上一片面包是最好的早餐!
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