男人如何保護前列腺？前列腺炎患者在飲食方面需注意什麼？

我們都知道，男人的前列腺是非常重要的，但是每年還是有很多的人患有前列腺的疾病，原因就是男性不會保護自己的前列腺健康。

男人35歲以後，前列腺開始老化和增生，一般最先出現的問題就是前列腺引起的尿頻，尿急，排尿不暢，夜尿頻多，排尿疼痛等問題，嚴重的還會引起射精疼痛或者射精無力等，同時，尿頻和夜尿頻多也會影響男性休息，影響睡眠質量。因此，男性要想保持強壯的身體和旺盛的精力，首先要解決前列腺問題。

通常可以從飲食入手。前列腺炎患者在飲食方面需注意什麼？

注意一、含鋅食物。比如豬肉、雞肉、白鴨肉、鯉魚、青魚、銀魚、黃魚、鱸魚等，或是牡蠣、蠔、羊肉等食物。經瞭解，這些食物中多含有豐富的鋅元素，平日裏經常食用有利於增強身體抵抗力，能夠有效幫助前列腺炎患者抑制病情，提高診療效率。

注意二、利尿食物。由於病發前列腺炎疾病，患者便需要多吃些利尿的食物，可順利排尿，將人體內積存的毒素適當排出，防止病情加重。而利尿的食物多見粳米、小米、玉米麪、玉米渣、高粱米、麪粉、赤小豆、綠豆等。

注意三、多補充維生素。經瞭解，男性在過了一個階段的年齡之後，其體內的精子質量便會開始走下坡路，這更不利於前列腺炎的有效診療。這時候，患者便可以適當補充些富含維生素C的食物，比如奇異果、橘子、青花椰菜、蘆筍等，利於提高其體內精子的質量。

注意四、部分禁食食物。比如辛辣、油膩、甜膩的食物，這些食物刺激性較強會影響療效，所以前列腺炎患者平時就要儘量少吃。另外，酒精也可能會刺激前列腺的過分充血，不利於治療，因此患者也需要注意戒酒。

溫馨提醒：當然，對於患者而言，除了這些飲食需要注意外，也應該積極配合其他有效的護理，以便提高療效，減少復發可能。希望廣大男性朋友都能儘快脫離前列腺炎的困擾，重拾健康身體!

在飲食保健方面，一般來說，鮮嫩多汁、富含鋅元素、富含番茄紅素的食物，對於維持前列腺的健康，都是非常有利的。

鮮嫩多汁的食物，如【冬瓜、苦瓜、黃瓜、白菜、萵筍、鴨梨】等，能夠有效增加尿液的排泄量，進而形成對前列腺的沖刷和洗滌，無論對於避免前列腺炎症的發生，還是促進前列腺炎症的消散，都是非常有利的。

富含鋅元素的食物，如【牡蠣、瘦肉、蘋果、杏仁、核桃、南瓜子】等，對於提高前列腺的抗菌能力，非常有利，能夠在一定程度上，避免外界刺激引起的前列腺炎症。

富含番茄紅素的食物，如【番茄、西瓜、木瓜、芒果、葡萄、桃子】等，除了有利於提高前列腺的抗菌能力，避免前列腺炎的發生之外，還能夠有效遏制前列腺腺體細胞的惡性增殖，有效防止前列腺癌的發生。

前列腺疾病的剋星--白瓜子油+西紅柿

白瓜子油含有豐富的不飽和脂肪酸和磷脂、谷固醇、維生素等。另外還含有一種特殊的南瓜素，這是一種植物甾醇類物質，也是有利於治療前列腺問題的重要成分，能緩解前列腺的初期腫脹並改善尿頻尿急等症狀。而西紅柿富含大量的番茄紅素，有很好的前列腺保養效果，番茄紅素還是一種脂溶性的物質，與南瓜籽油混合有利於番茄紅素的吸收。