吃什麼食物有助於卵泡發育
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夫妻婚後久備不孕的原因有很多,在女性角度上說,很多都是因爲卵泡發育不良導致的,這是個相當棘手的問題。說起卵細胞問題,咱們得從女性成長史上找答案:
每個女寶從媽媽肚子裏成形的時候,就已經擁有數百萬顆卵細胞了。孩子出生後,卵細胞數量從700萬降低到200萬;到了青春期,卵巢裏的卵細胞就只有50萬左右了;成年後剩下10萬多顆;再往後的話,就連這一點卵細胞都會慢慢退化。
女性初潮之後,每個月來月經之前就會排出一顆成熟的卵子,然後慢慢遊進子宮,如果沒有跟精子結合,就會跟子宮內膜一起脫落形成月經血排出體外。成年女性結婚之後,就要進入備孕狀態。卵子比精子壽命少2~3天,最長也不過48小時,所以排卵24小時之內是受孕最強的時間段。
相對那些卵子發育不成熟的女性來說,懷孕就顯得非常有難度,除了定時體檢,根據醫囑調理身體之外,還可以從飲食方面入手,多吃一些促排卵功效的食物:
一個是豆類。卵泡發育不全是由於雌激素太低,吃些豆類食品能夠補充雌激素,然後促進卵泡發育。
一個是穀物。有排卵障礙的女性多吃些穀物,能夠補充大量植物雌激素,促進排卵,調理月經。還有一個是含有維生素E的食物。多吃這類食物能幫助女性促進性激素分泌,從而促進排卵,提高生育能力,預防流產。
卵子行不行,能直接影響女性的生育能力,所以如果卵泡發育不良,一定要及時去醫院診治,積極配合醫生做好調理,飲食方面多多注意,保持良好的作息習慣以及愉快的心情,適當鍛鍊一下身體、增強抵抗力,這樣就會離好孕更進一步。
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