【枸杞怎麼吃補腎效果好】枸杞怎麼吃最補腎
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將枸杞洗乾淨了幹嚼是一種最簡單快捷的方式,每天吃一小把枸杞足矣,注意不要吃太多哦!
枸杞生地酒
材料:枸杞子125克,生地黃150克,白酒2500毫升。
做法:
1.將枸杞子拍碎,生地黃加工搗碎,共置於乾淨瓶中。
2.將白酒倒入瓶內,加蓋密封,置放陰涼乾燥處。
3.經14日後開封,置放陰涼乾燥處。每日早、晚空腹各飲10-20毫升。
枸杞豆漿
材料:黃豆50克,幹枸杞5克,水1000毫升,糖適量。
做法:
1.黃豆、枸杞浸泡6~16小時,備用。
2.將泡好的黃豆和枸杞一起放入豆漿機(連同泡水),加入適量水,打碎煮熟。
3.再用豆漿濾網過濾後即可食用。
枸杞粥
材料:枸杞子30-60克,粳米100克。
做法:
將枸杞與粳米洗乾淨,同煮爲粥,再以蔥白、鹽等進行調味,可少量添加豆豉。
材料:紅棗、枸杞、桂圓肉、紅糖。
做法:
1.紅棗,桂圓肉,枸杞洗淨。
2.鍋中放入清水,把紅棗、桂圓肉與枸杞放入煎煮。
3.如果喜歡甜的,可按個人口味放入紅糖調勻。一般不放糖,直接喝已有桂圓的清甜。
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