【銀耳怎麼吃養顏又減肥】銀耳怎麼做減肥養顏
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材料:銀耳、紅棗與冰糖。
做法:
1.將銀耳放入溫水,然後浸泡30分鐘。待銀耳充分完全發開之後,換清水清洗乾淨去根,再將銀耳撕成小片;
2.放入鍋內加水,然後用大火煮開;
3.加入洗淨紅棗、冰糖一同沸煮10分鐘,再改爲小火(煲湯模式),煲上一兩個小時即可。
銀耳南瓜粥
材料:南瓜、銀耳、大米。
做法:
1.南瓜去皮去瓤,切塊。銀耳,用水發好,洗淨。
2.大米先入鍋煮,差不多大米煮熟的時候,加入南瓜銀耳一起煮,南瓜大米都煮軟的時候,出鍋。
枸杞燉銀耳
材料:銀耳、枸杞、冰糖、白糖。
做法:
1.將枸杞子、水發銀耳揀去雜質,洗淨,瀝乾水分。
2.將銀耳、冰糖放入砂鍋,注入開水1000克,用小火煨燉。
3.將枸杞子、白糖放碗內,注入開水50克,上籠用旺火蒸20分鐘。
4.待銀耳燉至糊狀時,將蒸好的枸杞子連同湯汁一起倒入燉銀耳的砂鍋中攪勻,再燉片刻,出鍋裝入湯盆即成。
銀耳山楂粥
材料:山楂、銀耳、大米、冰糖。
做法:
1.把山楂洗淨,去籽,切片,銀耳發透去蒂根,撕成瓣狀,大米淘洗乾淨。
2.把大米、山楂、銀耳放入電飯煲內,加入冰糖和清水,如常規將其煮熟即成。
材料:雪耳半朵、新鮮雞腳6只、瘦肉150克、淮山250克、胡蘿蔔半個。
做法:
1.雞腳剁去指甲斬成兩段,瘦肉切件,放進冷水鍋中,加入薑片和幾滴白酒,煮開後撈出沖洗乾淨血沫。
2.雪耳泡發至軟,然後去蒂後撕成小朵,淮山與胡蘿蔔分別削皮後切厚片。
3.所有材料處理好後一起放進湯鍋,大火煲至水開後轉小火煲2個小時;放鹽調味即可。
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