【怎麼吃黑豆有助於懷孕】黑豆怎麼吃能助孕
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材料:黑豆、黑米、薏仁、山藥。
做法:
1.除了芝麻、大米外的材料都泡一晚上;
2.所有材料丟下高壓鍋,加入水,大火煮上氣後,小火20分鐘後來,關火。燜30分鐘起鍋;
3.如果材料不全,只放黑豆、黑米和薏仁米即可,再放點葡萄乾會更好,就是沒有放糯米以後那麼黏糊。
醋泡黑豆
材料:黑豆、醋。
做法:
1.把洗淨晾乾的黑豆放入炒鍋中中火幹炒。
2.五分鐘後能聞到一股豆香味兒,並聽到啪啪的聲音,這是黑豆在爆皮,待皮都爆開後,轉小火再炒五分鐘。
3.放入容器中,在通風處晾涼。
4.把晾涼後的黑豆放入一個有蓋子的容器內,倒入可以沒過豆子的醋。
5.待黑豆把所有的醋都吸收了,就可以盛盤兒了。加上蜂蜜,拌勻即可食用。
黑豆漿
材料:黑豆、糖。
做法:
1.將黑豆洗淨,用50度的溫水,浸泡1夜後,將黑豆和浸泡黑豆的水一起倒入攪拌機,攪打約2分鐘充分將黑豆打碎。
2.用漏網將豆漿過濾到碗中,保留豆渣備用,再將豆漿用漏網過濾到鍋中。
3.大火加熱豆漿至沸騰後關火,調入糖攪拌融化即可。
黑豆小米粥
材料:黑豆、小米。
做法:
1.黑豆洗淨泡一小時。
2.放電飯鍋中加水煮開至黑豆8成熟。
3.小米淘洗乾淨加入黑豆中。
4.繼續煮開,停10分鐘,再煮開,關火燜10分鐘。
5.盛入碗中即可食用。
材料:黑豆、雞蛋、陳皮、紅棗、紅糖。
做法:
1.將黑豆炒香,至黑豆皮裂開。
2.將黑豆泡入清水中,泡至豆子發漲。
3.陳皮浸至回軟,紅棗去核,與處理好的黑豆一起放入水中煮開。
4.煮幾個白水雞蛋,剝掉外殼,待用。
5.待黑豆煲至味香豆軟時,加入雞蛋,繼續小火煲20分鐘。
6.加入適量紅糖,小火煮至糖融化,熄火後稍微攤涼,即可食用。
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