五項注意助你孕育健康“牛娃”
本文已影響8.9K人
本文已影響8.9K人
一般來說,冬季不適合女性懷孕。女性一旦懷孕,生理環境就會變得特殊,身體也會特別“嬌嫩”,容易發生疾病。而冬天是流感的高發期,室內外空氣污染嚴重,接下來的初春又是各種病毒肆虐的季節,惡劣的環境對孕婦來說十分兇險,很容易造成胎兒流產、早產或畸形,因此我們不建議冬季或初春受孕。
不過,凡事無絕對。民間俗語說,世間萬物有“春生,夏長,秋收,冬藏”的規律。冬天是萬物貯藏、潤養的季節。男性的精子也是如此。研究表明,冬季是精子數量最高、活動能力最強的季節,因此也是女性最容易受孕的時節。
想要在冬末春初受孕,懷上健康寶寶,準備懷孕的女性只要注意以下五點,一樣能夠懷上健康聰明的“牛娃”!
1、提前注射流感疫苗
冬季流感高發,由病毒導致的呼吸道疾病對孕婦來說最爲兇險,很容易造成胎兒流產、早產或畸形,而且在孕後前3個月感染最爲危險。
因此,準備要寶寶的女性要提前去醫院注射流感疫苗,注射疫苗2至3個月後再受孕,就能基本保證準媽媽避免遭受流感的侵襲。
2、開窗通風,避免室內空氣污染
在什麼環境下受孕,直接關係到將來肚中寶寶的質量。你們的居室應保證清潔通風、陽光充足。爲了未來的寶寶,儘量不要開空調或暖氣,24~26度纔是最恰當的溫度。同時,別忘了經常給房間通風換氣,空氣的新鮮與流通才能有益備孕媽媽的健康。
另外,至少孕前三個月,堅決要求未來孩子的爸爸戒菸。冬季經常門窗緊閉,通風有限,室內的一氧化碳不但會污染室內空氣,使女性本人感到全身不適,更會影響到胚胎的質量,尤其是對中樞神經系統也有不良影響。
3、多曬太陽,適當加強室外運動
如果打算在冬天受孕,女性就要做好不怕寒冷的準備,選擇在天氣暖和的下午到戶外做一些適宜的活動,多呼吸新鮮空氣下,多曬曬太陽,充分調整自己的身體狀態。當然,要選擇空氣污染較小的活動地點。
一旦受孕成功,緊接着到了春季。空氣中溼度大,溫度逐漸升高,有利於各類病毒的繁殖和生長,使病毒性疾病明顯增加並常常造成流行。因此,孕前準媽媽有健康良好的身體素質顯得十分重要。
4、一定要增強熱能的攝入
冬季氣候寒冷,陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響,機體的生理功能和食慾等均會發生變化。對準備懷孕的女性來說,在冬季提高自身的耐寒能力和免疫功能等抵抗力比任何時候都重要。
除了全面合理的膳食營養,注意食用綠葉蔬菜、水果,以補充胎兒所需的葉酸等營養物質,更重要的是適當增強熱能的攝入,以保證將來胎兒的需要。備孕女性每天至少攝入150克以上的碳水化合物,才能保證身體的健康。
5、孕前感冒一定要謹慎用藥
冬季是發生感冒的主要季節。普通人都會服用感冒藥來抵制,但對打算受孕的女性,必須要謹防病毒感染,及時預防感冒。
衆所周知,藥物致畸是造成先天性畸形的一個重要原因。致畸藥物一般都能通過胎盤直接傳給胎兒,而在妊娠最初的三個月,胎兒最容易受藥物的影響。如果孕前服用的藥物在母體內有蓄積,就會胎兒的發育產生影響。所以,女性孕前一旦患感冒,用藥必須要謹慎,儘量用食療或少用藥,不得已服用時要在大夫的指導下服用,千萬不可濫用。
幫助你懷孕的健康飲食
你家寶寶健康嗎?觀察這五項標準
兒童健康心理培養注意事項
孕前健康檢查項目有哪些?孕前注意事項須知
健康備孕要注意什麼
備孕生娃的注意事項
紐瑞滋牛初乳五大食用注意事項
孕育健康聰明寶寶,備孕夫妻要注意這幾點!
【寶寶萬聖節健康注意事項】小孩萬聖節健康要注意什麼
寶寶健康睡眠注意事項有哪些
寶寶要健康,爸爸的注意事項
娃娃菜的注意事項
久備不孕怪“孕”氣不好?“五項檢查、三項注意”寶蘊健康帶你提前備孕!
孕婦喝牛奶注意事項
陪寶寶健康過年注意事項
懷孕五個月注意事項
【孕婦5個月注意事項】懷孕五個月注意事項 懷孕五個月要注意些什麼
春季幼兒健康的注意事項
爲了胎兒健康發育注意什麼
助你懷孕的健康飲食大彙總
爲了胎兒健康,孕期的飲食注意事項
五個小技巧,助你生個健康聰明的寶寶!
秋遊寶寶健康行注意事項
孕五個月注意事項,關於孕五個月準媽咪保健指導
孕期保健注意事項
“九大注意”助你“好孕”
育兒的五大注意事項是什麼?
助你健康懷孕的8個祕訣
【觀察寶寶舌頭健康的注意事項】觀察孩子舌頭健康要注意什麼
孕期冬季保健注意事項