影響懷孕的習慣有哪些方面
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懷孕前調整好日常生活非常重要,以於一些不利於懷孕的不良習慣,未準爸媽們一定要儘早制止並加以改正,在這裏,親親寶貝小編就告訴未準爸媽們,以下五個不良習慣會影響你健康懷孕,趕緊來看看你有沒有這些不良習慣吧。
5個不良習慣影響成功懷孕
不良習慣一:經期同房
從女性生理健康角度講,經期同房是不可取的。因爲平時,宮頸是閉合的,細菌無法進入盆腔,但是經期宮頸就會變得鬆弛,保護能力也會下降。如果這時同房,就很容易使細菌和血液進入盆腔,從而引發盆腔炎症。更嚴重的是,以後可造成子宮內膜異位症。這兩者都是造成不孕的殺手。
不良習慣二:多次人流
很多意外懷孕的女孩,礙於面子不肯到正規醫院,而是自己買藥或者到私人小診所中解決。不當的人流會引起宮頸粘連以及盆腔炎、輸卵管阻塞等症狀,這些都是繼發性不孕的原因。專家提醒,育齡女性應學會科學地避孕,如手術也必須在有條件的專業醫療機構進行,從而把人工流產的傷害降到最小。
不良習慣三:壓力過大
隨着就業競爭加劇,不少職場女性壓力增大,緊張焦慮、精神壓力過大或長期處於憂慮、抑鬱或恐懼的精神狀態中,卵巢就不再分泌女性荷爾蒙甚至不排卵,月經也就開始紊亂甚至閉經,這樣就不容易懷孕了。專家提醒,如果連續三個月月經不規律,就必須到醫院就診,檢查卵巢功能。
不良習慣四:長期吸菸
香菸中含有大量菸鹼和尼古丁,進入人體後會造成全身血管病變,子宮血管也會因此受累。長期吸菸會傷害身體的整個激素系統,影響卵巢功能,導致內分泌失調而引發不孕,還能使婦女絕經期提前2~3年,倘若在懷孕早期吸菸還容易引發流產。
因此,有吸菸史且準備懷孕(或已懷了孕)的女性要在醫生的指導下制定戒菸計劃,以避免流產。
不良習慣五:常穿T型褲
T字形內褲狹窄的褲身經常會摩擦陰部,如果繃得過緊,容易導致發炎、瘙癢、分泌物增多,而且這種內褲的布料通常會選擇人造布料,例如不透氣的尼龍質地、合成纖維等,如果外界的空氣潮溼,就更容易導致細菌滋生,誘發過敏、黴菌感染等等。
親親寶貝小編友情提醒:計劃懷孕最好選擇右側臥睡姿!
對人體來說,睡眠充足、睡眠質量良好是長壽的必要條件之一。一般來說,睡眠通常有3種姿勢,仰臥、側臥和俯臥。而對女性來說,最好的睡姿是向右側臥。
目前,俯臥睡覺的女性不多,因爲這種姿勢易使胸部受壓,影響呼吸。對發育中的女性而言,這一姿勢還會影響胸廓和乳房發育,所以要儘量避免。
仰臥睡覺看似不影響身體各器官,其實在女性生殖系統的正常解剖中,子宮的位置應該是前傾前屈位,但有研究發現,大多數後位子宮與仰臥位睡姿有關。
子宮能處於前傾前屈位,有賴於子宮韌帶,而後位子宮倒向骶骨凹,尤其是後屈的子宮,使整個子宮體全都躺在骶骨凹內,將骶骨凹堵塞得嚴嚴實實,並壓迫骶前神經組織,容易產生腰痠、下腹墜脹等不適。月經前,子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫,更易增加後位子宮對神經組織的壓迫,加重症狀。此外,後位子宮還可能引起月經過多、痛經、不孕。
排除了仰臥和俯臥,就剩下側臥睡姿。其中,左側臥因爲會壓迫心臟,可能引起不適,所以並不理想。而右側臥沒有上述睡姿可能導致的問題,自然就成了最值得向女性推薦的睡姿。
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