【禁慾能養腎嗎】禁慾可以養腎嗎 養腎期間要禁慾嗎

禁慾能養腎嗎？腎臟是人體重要的解毒器官，那麼，養腎期間要禁慾嗎？禁慾可以養腎嗎？？

禁慾能養腎嗎

禁慾能養腎。

縱慾過度會導致腎虛的出現，所以養腎的首要要求就是禁慾，但是要知道長時間的縱慾是導致人們的身體出現問題最主要的原因，所以如果大家想要自己的身體變好要做的第一件事情就是讓自己的身體有休息的時間，而禁慾就是讓身體休息最好的方法。所以說，禁慾能養腎。

禁慾能養腎嗎：養腎的方法有哪些

食物養腎：養腎食物很多，但最有效之物當屬動物腎臟。豬、狗、羊、牛之腎臟均有養腎氣、益精髓之作用。腎虛腰痛、遺精、遺尿等症均可以食動物腎臟來補益。如羊腎甘溫，可補腎氣;豬腎鹹平，有助腎氣、利膀胱功能，對腎虛浮腫亦有效;狗腎性平，最適合腎虛體弱，手足發冷之老年婦女患者。

藥物補腎：腎陰虛可常用六味地黃丸，其中的熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、茯苓、丹皮等有補腎陰之效。肝腎陰虛，兩眼昏花，以六味地黃丸加枸杞、菊花爲湯。腎陽虛型可選用腎氣丸，即以六味地黃丸另加桂枝、附子。另外，人蔘、首烏、黃芪、甘草、胎盤、蟲草等藥也有強身補腎，促進新陳代謝提高機體免疫力作用。

節慾護腎：養腎就是養精，養精必須節慾。漢代名醫張景嶽說："欲不可縱，縱則精竭，竭則真散。蓋精能生氣，氣能生神。故善養生者，必寶其精。精盈則氣盛，氣盛則神全，神全則身健，身健則病少。"房勞過度，精氣外泄，易耗傷身體;節制房事，保養精氣，即能抗衰延年。但也不可過分抑制性慾，以免引起身體不適和心理不暢而影響身體健康。

浴足助腎：在睡前用溫水泡腳，可引血下行，補益腎氣，安定心神，有助於安睡。清代有位總督，晚年有"養生祕訣"："晨散三百步，睡前一盆湯"。就強調在睡前用熱水泡腳。這種足浴，水溫應在40度左右，時間不少於5分鐘，雙腳要不停地互相摩擦，出浴後，立即揩乾，並用手在腳心揉擦二、三百次。 常嚥唾液能滋養腎精，潤澤肌膚毛髮;多飲水可防津液耗損過多等。總之，老年疾病及早衰多源於腎精虧虛，真元耗散，陽氣衰竭，故中老年人應注意保養腎氣。

吃鹹：鹹入腎經，適量可補腎強骨。飲食偏鹹，尤其是某些零食鹽分含量過高，例如薯片會讓人不知不覺吸收了過量的鹽分，導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，而誘發腎病。

適量飲酒：最新發現，適量飲酒有助於預防男性腎功能衰竭。適量喝酒是指每天一杯。吃黑色食物 中醫認爲，黑色食物對應的是腎臟。黑色食品如木耳、香菇，可以滋陰補腎，經常食用能幫助8，腎臟保證新陳代謝正常，減少腎臟內多餘水分的積存，有健腎、改善膀胱的作用。每天吃6個栗子 板栗味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素B、C和胡蘿蔔素的含量高於一般乾果。栗子有補腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無力的人最適宜食用。每天6至7個就可以了。

禁慾能養腎嗎：日常養腎的原則

“事前”適時補原則：腎是男 人的“精”之源。所以，在平日裏，男人一定要注重對腎的調養，補腎生精，讓腎中精氣，精源旺盛，以備“適時之需”。

“事中”力量足原則：在精源充足的前提下，再適當輔以壯陽生力的藥物，從而保證男人在關鍵時

刻，力量充足。

“事後”重恢復原則：在消耗大量的體力與精氣以後，男人一定要及時補腎，讓腎中的精氣與元氣得以及時的修復與補充。

禁慾能養腎嗎：腎虛的表現症狀

腦力方面：記憶力下降記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

情志方面：情緒不佳情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑鬱等。

意志方面：缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標和方向。

性功能方面：性功能降低男子性興趣降低，性慾降低，陽萎或陽物舉而不堅，遺精、滑精、早泄，顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低，不育。女子子宮發育不良，如幼稚子宮、卵巢早衰閉經、月經不調，性慾減退，不孕等。

泌尿方面：尿頻、尿等待、小便清長等症狀。

還可能有：早衰健忘失眠，食慾不振，骨骼與關節疼痛，腰膝痠軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。脫髮白髮、頭髮脫落或鬚髮早白，牙齒鬆動易落等。

健康小提示

中醫認爲“腎是先天之本”。現在到處是壯陽攻略，好像男性皆“腎虛”。其實只要平時做好健康管理，才能讓腎更健康。要知道服藥不當隨便吃藥會損傷腎臟。很多藥物代謝需要溶解在尿液裏排出體外，腎臟也有濃縮尿液的功能，所以用藥期間局部藥物濃度很高。如果服藥不當會增加藥物濃度，使得腎臟成爲藥物攻擊的目標。