【禁慾】禁慾的好處 如何禁慾

禁慾是日前社會上比較流行的詞彙，但還是有很多人對禁慾不是很瞭解，本文就給大家詳細講解了什麼是禁慾、禁慾的好處和壞處、如何禁慾、禁慾多久對身體好以及禁慾小常識等等。

什麼是禁慾

禁慾是指抑制慾望，多因信仰某種教義之所爲。

簡單地說，禁慾是指嚴格制止對性的慾望並且不使發生性行爲。禁慾是一種生活型態，一種以剝奪某些基本需求和慾望，特別是禁止性方面的慾望，來達成某些特定目的的手段，這個詞特別指和宗教相關的此類行爲。禁慾禁的不止是肉體上的慾望，也可以是生存的慾望，以求達到一種寧靜安逸快樂的境界。可以說，像達到了極樂世界般快樂。

在某些宗教裏，神職人員或其他的人，爲了更接近神祇或悟得宇宙真理，而採取此類的措施。基督教(特別是修道運動)及印度宗教(包括瑜伽)的教導指救贈與解放涉及到“意志—身體”轉化的過程，此過程乃透過對身、言、意方面的控制。

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禁慾的好處和壞處

好處

1、增加性慾、性幻想 性學家雨果醫師說：年輕人如果禁慾，可能會加強性慾，並會增加幻想。結果會引起無法集中思想。暴躁易怒、失眠、極度緊張等病症，疾病輕重依每個人性慾的強弱、脾氣和環境而異。

2、激發創造力 紐西蘭坎特伯利大學科學家最新驚人發現指出：男性的最高科學成就、或是犯罪，背後的驅動力都是雄激素(睾酮)。

壞處

1、男性長期的禁慾會導致人們身體患有一些疾病的，會容易造成男性患有陽痿或者是早泄這些疾病的，對於男性的前列腺還會出現一些影響的，引發人的患有前列腺一系列疾病，人們應該進行正常適度的生理活動的。

2、性生活可以使人們性慾望得以實現的，這樣可以使人們身體當中性張力得以釋放的，如果人們的性慾長期得不到發泄的時候會產生性緊張情況，性緊張對男性的影響比較大的，會導致人們出現煩躁不安，情緒不佳的這種情況。

3、提倡徹底禁慾的印度國父甘地，認爲禁慾不但有益身心，而且能延年益壽，羅賓遜醫師說甘地的主張沒有科學上的根據，禁慾足以縮短壽命的說法。

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如何禁慾

能量啓動訓練

在剛睡醒的時候，很多男子會發生勃起現象，而很多女子也會發生下腹部燥熱的現象。這是身體能量蓬勃欲起的表現，也有人認爲這是性慾信號。

如果一個男子把自己清晨的勃起當作是性信號，如果一個女子把自己下腹部的燥熱也當作性信號，那麼他和她極有可能會發生氣機逆亂的情況。爲了避免這樣的情況出現，我們可採用下面的方式訓練：

(1)採用腹式呼吸，氣息要深細、勻長;

(2)放鬆大腦，消除緊張情緒;

(3)意念集中在勃起或膨脹、燥熱的敏感地帶，想像這種膨脹中孕育的生命力量，併爲這種力量而感到欣喜;

(4)在吸氣的時候，想像下部的能量正在被你的意念牽引上行;

(5)在呼氣的時候，想像下部的勃起或膨脹、燥熱正在漸漸地化解、消散;

(6)當下部的勃起或膨脹、燥熱漸漸消退的時候，想像自己的大腦已經吸收了下部的能量，於是大腦越來越清晰，生物電流越來越強烈。雖然大腦還沒有正式思考工作內容，但已經處於空靈而智慧的狀態，說明它完全有能力完成整個一天的工作內容。這就是古人說講的“練精化氣，練氣還神，練神還虛”。

進行這種訓練，一般大約在5分鐘內就可以消退勃起或燥熱，悟性較好的人可以在2分鐘之內完成能量啓動練習。

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禁慾多久對身體好

禁慾一週內對身體好。

長期禁慾不好，要保持規律的性生活。一週一次性生活最有利，對身體沒有影響。性慾不強的男人，禁慾相當長的時間後不會有顯著的不良後果，但是大多數卻不是這種男人，沒有人會因禁慾而死亡，但是，據《節制性慾》一書的作者羅賓遜醫師說，男性禁慾的結果會引起許多身體上的疾病，包括頭痛、胃不適、骨盆充血和高血壓等在內。所以說，禁慾一週內對身體好。

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禁慾小常識

禁慾多久懷的孩子最好

禁慾3~7天懷的孩子最好。

與大多數女性每個月只產生一個卵子不同，男性每時每刻都會產生新的發育成熟的精子。相關實驗研究表明，男性在禁慾後的第5天，精子質量達到一個最佳的狀態，此時懷的寶寶體質也較好。由此可見，適度禁慾，把握好禁慾的時間，就能獲得理想的精子。“禁慾一週之後，男性精子的形態、活力、質量都會有下走的趨勢。”李學德建議，想要“造人”的男性在過性生活後，根據各人的實際情況，最好禁慾3至7天再進行下一次的“造人運動”。所以說，禁慾3~7天懷的孩子最好。

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