【月經期間吃什麼豐胸】女性經期吃什麼豐胸 例假期間吃什麼減肥
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月經期間吃什麼豐胸?月經期間,女性卵巢分泌的激素有刺激乳房發育的作用,抓住這個時機進食一些對豐胸有幫助的食物,能起到很好的豐胸效果。那麼,月經期間吃什麼豐胸?女性經期吃什麼豐胸呢?
月經期間吃什麼豐胸:胡蘿蔔
胡蘿蔔所含的胡蘿蔔素可以防止韌帶疲乏,避免乳房出現下垂現象,從而使乳房保持彈性,挺拔高聳。胡蘿蔔富含多種維生素、鈣質以及食物纖維,可刺激皮膚的新陳代謝,增進血液循環,從而使皮膚細嫩光滑,膚色紅潤,對美容健膚也有很好的幫助。
推薦食譜:胡蘿蔔燉牛肉
用料:胡蘿蔔半條、牛肉3兩、鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖1湯匙。
做法:
1、把胡蘿蔔洗淨切成塊狀備用,然後把牛肉洗淨切成塊狀備用;
2、在鍋中加入適量清水,將胡蘿蔔和牛肉放到水中燉煮;
3、用小火燉了大約5分鐘後加入醬油、八角、胡椒、砂糖。最後大約間隔15分鐘後即可出鍋食用。
月經期間吃什麼豐胸:木瓜
木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益,可刺激女性荷爾蒙分泌、促使乳腺暢通,從而達到豐胸的目的。木瓜酵素和維生素A能刺激雌性激素分泌,有助豐胸,木瓜酵素還可分解蛋白質,促進身體對蛋白質的吸收。
推薦食譜:米醋生薑燉木瓜
材料:木瓜500克,米醋500克,生薑50克。
做法:
1、將生薑洗淨切小片,木瓜切塊;
2、然後將木瓜、生薑和米醋一起放入鍋內,用文火燉熟即可。
吃法:平時每週可以吃2-3次。月經來的1-2或者第11-13天可以加大力度。
功效:這款豐胸食譜可以調整腸胃功能,不僅能夠瘦身,還能豐胸,幫你打造前凸後翹的曲線。但要注意,米醋不能與味精一起吃,否則可能會出現中毒的現象。
月經期間吃什麼豐胸:大豆及豆製品
大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮,這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平,減少乳房不適。大豆蛋白富有營養價值,所以女性適量食用大豆食品對乳房健康大有裨益。大豆類食物包括豆腐、豆漿、黃豆等。
推薦食譜:黃豆花生紅棗酥
用料:花生、紅棗、黃豆適量。
做法:
1、將花生和黃豆分別洗淨,然後烘乾,研磨成粉狀,紅棗洗淨去核並切碎;
2、鍋中加水,接着放入紅棗、花生末和黃豆末,一起攪拌均勻,然後揉成小球,再壓成小圓餅狀;
3、把小圓餅放入烤箱烘烤20分鐘即可食用。
月經期間吃什麼豐胸:山藥
山藥含有豐富的氨基酸和粘蛋白以及多種礦物質,可以幫助乳房發育,同時也可以幫助經期瘦身。
推薦食譜:山藥豬蹄湯
用料:紅棗、豬蹄、山藥、米酒
做法:
1、山藥洗淨,去皮切塊備用,紅棗洗淨去核備用;
2、豬蹄洗淨去毛,切塊,放去開水中汆一下撈起,去除油膩。
3、在鍋里加入大量清水,將豬蹄、山藥、米酒一起放入鍋中,大火煮10分鐘左右轉小火慢燉2個小時,調味後即可食用。
月經期間吃什麼豐胸:海帶
海帶是一種大型食用藻類,對於女性來說,不僅有美容、美髮、瘦身等保健作用,還能輔助治療乳腺增生,有豐胸之功效。研究發現,海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用,是由於其中含有大量的碘,可促使卵巢濾泡黃體化,使內分泌失調得到調整,促進胸部的發育。
推薦食譜:海帶煨鯉魚
用料:海帶200克,豬蹄1只,花生150克、鯉魚500克
做法:
1、把海帶、豬蹄、花生用砂鍋燜好;
2、再把鯉魚蔥、姜、油、鹽、酒各少許煎鯉魚;
3、最後再放入做好的海帶、豬蹄和花生中即可食用。每週最好吃3次。
月經期間吃什麼豐胸:堅果、種子類食品
堅果、種子類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化劑,可起到抗癌的效果。而且,堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入,而攝入豐富的維生素E能促進乳腺發育,還能讓乳房組織更富有彈性。
推薦食譜:四果鬆餅
用料:鬆餅粉、松子、葵瓜子、枸杞、核桃、忌廉、楓糖。
做法:將松子、葵瓜子、枸杞、核桃、忌廉、楓糖與鬆餅粉混合,加入適量的水,用小火將餅皮煎熟即可。
月經期間吃什麼豐胸:酒釀蛋
甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙,而營養完全的蛋也是熱量來源,所以酒釀能夠補充經期不足的能量,又能夠增加荷爾蒙,也是豐胸佳品。
酒釀蛋的做法
用料:酒釀3大匙、雞蛋1個、清水適量、紅糖適量、生薑末1茶匙。
做法:
1、在鍋里加入適量的水,然後加入酒釀,待水滾之後打入雞蛋;
2、待蛋蛋清凝固之後即可起鍋,加入白糖或紅糖以佐味。
月經期間吃什麼豐胸:花生
花生富含維生素E和脂肪,能促使卵巢發育和完善,使成熟的卵細胞增加,刺激雌激素的分泌,從而促進乳腺管增長,乳房長大。同時,花生也是優質的減肥食品哦。
推薦食譜:花生紅棗黃豆豐胸湯
材料:黑豆、花生、紅棗各250克,冰糖適量、水適量
做法:
1、黑豆和花生洗淨後用鹽水浸泡一晚,第二天用清水洗淨鹽分;
2、將花生、黑豆和紅棗全部放入鍋中,加水直至蓋過所有材料,燜煮至所有材料都爛熟;
3、涼後放入冰箱冰凍即可。
月經期間吃什麼豐胸:萵筍
萵筍中的鉀是納的27倍之多,對調節體內的水電解質平衡有很好的作用,能夠促進排尿消除水腫,還能刺激胸部的發育。和能夠促進雌激素的雞肝一起食用,能調養血氣,使胸部變得等豐滿挺拔。
推薦食譜:素拌萵筍
材料:萵筍500克。大蒜1頭,香油10克,醋25克,鹽2克。
做法:
1、萵苣刮皮,切成長條;大蒜去皮,搗成泥。
2、將萵苣放入鹽中拌勻,醃出水後,瀝去餘汁裝盤,放入蒜泥、香油、醋拌勻入盤即成豐胸功效:蘆筍含激發女性荷爾蒙分泌的化合物―類膽固醇配合糖體。
月經期間吃什麼豐胸:葛根
葛根中含有一種對體內脂肪具有導向作用的物質,這種物質可以讓體內的脂肪向乳房聚集。而且葛根的食用方法也很簡單,把野生的葛根放清水裏煮後喝湯水或將葛根清蒸後去皮吃也可以。
推薦食譜:葛根粉粥
用料:葛根粉、粟米
做法:用清水泡洗一晚粟米,第二天取出,與葛根磨粉均勻攪拌,然後熬成粥。
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