測測你的體溫適合懷孕嗎?
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早孕體溫解碼
一般而言,當準媽媽的體溫比正常人高1.5℃時,胎兒腦細胞的發育可能停滯;如果升高3℃,可能對胎兒造成永久性損害。而孕早期是胎兒中樞神經發育的黃金時期,最易受高溫影響,可能會出現智能缺陷和各種器官畸形。溫度越高,準媽媽在這種高溫中待的時間越長,對胎兒損害越嚴重。
特殊的沐浴方式
1.洗澡水溫的控制
準媽媽在懷孕初期應避免長時間處於密閉的高溫場所,如洗桑拿等。如果偶爾想在家泡個熱水澡,切記水溫應低於38℃,若長時間處於高溫狀態又無法散熱,很可能會造成胎兒畸形。這是因爲懷孕初期胎兒尚未成形,胚胎在子宮壁內還不穩定,如果準媽媽的體內溫度高過38.9℃,可能會導致胚胎內染色體斷裂或胎兒腦神經系統缺陷(如無腦症)。
2.洗澡時間的控制
早孕媽咪的洗澡時間最好控制在20分鐘之內,並在不着涼的情況下保持通風,以利散熱。同時,熱水不要長時間衝淋腹部,以減少對胚胎的不良影響。美國一位兒科專家調查孕期每日在熱水浴中持續40~60分鐘的準媽媽,這一羣體的畸胎率明顯升高。
密閉室內的溫度調節
如果準媽媽居住的環境悶熱不堪,不僅會導致情緒煩躁不安,而且對腹內的胎兒也非常不利。除了冬天的暖氣不宜過熱以外,隨着天氣漸漸變暖,怕熱的準媽媽們還必須注意春夏之際冷氣的控制。無論是在家中、辦公室,或是在大型商場,一旦冷空調導致準媽媽受寒,那麼很可能會使血管收縮,從而引起子宮收縮。特別是在懷孕初期,其後果嚴重時甚至可引起流產。
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