【痛經吃什麼水果可以緩解疼痛】吃什麼水果能緩解痛經
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香蕉是人們經常會吃的水果,香蕉所含的營養物質豐富,女性朋友多吃有益。香蕉屬於高熱量水果,含有豐富維生素A以及維生素B6,可以增強機體對疾病的抵抗力,有助於維持正常的視力。香蕉中所含的硫胺素可以促進消化,而且對保護神經系統具有重要作用,女性朋友多吃可以緩解痛經。
痛經吃什麼水果可以緩解疼痛-榴蓮中醫方面認爲,榴蓮性熱,服用之後具有活血散瘀的作用,如果女性痛經的時候服用榴蓮能夠很好的緩解疼痛,所以非常的適合那些會痛經的女性服用。除此之外,經常服用榴蓮還能夠有效的改善腹部寒涼的情況,令身體的體溫上升,很適合體寒的人羣服用。
痛經吃什麼水果可以緩解疼痛-荔枝荔枝的果肉鮮甜多汁,許多人都喜歡吃。對於女性朋友來說,吃荔枝是非常不錯的選擇,荔枝具有降血脂,調節血脂,行氣散結等作用,在月經來臨之前,女性朋友就可以吃一些荔枝,這樣能夠有效緩解痛經。
痛經吃什麼水果可以緩解疼痛-龍眼
龍眼是一種來自南方的水果,他可是含有大量的營養,並且曬乾之後能夠長時間的保存。龍眼肉具有補氣血以及安神的作用,也是一種常用的補血食物。女性在痛經的時候嚼上幾口龍眼,能夠很好的緩解。
痛經吃什麼水果可以緩解疼痛-桑葚在月經來臨之前,女性朋友可以吃一些桑葚,這樣也是可以緩解痛經的。此外,桑葚不但能夠緩解痛經,而且可以改善血液供應促進血紅細胞的生長,防止白細胞減少,對女性朋友的月經過程具有一定的調節作用。
痛經吃什麼水果可以緩解疼痛-蘋果蘋果中的植物雌激素有助於平衡雌激素水平,防止雌激素紊亂導致的經血過多或痛經。可以將蘋果(400克)去皮,用刀切成月牙狀。然後放入鍋裏,倒入紅酒沒過蘋果,用中火燉煮15分鐘關火,蘋果在紅酒中浸泡兩個小時後食用。
痛經吃什麼水果可以緩解疼痛-橙子
相關研究表明,女生如果補充足夠的鈣和維生素D,這種經前綜合症會得到很大緩解。因爲鈣會抑制大腦產生抑鬱焦躁的情緒,而維生素D能控制酶的分解,將色氨酸轉變爲控制情緒的血清素。另一方面,酸奶中富含活性乳酸菌,也會促消化。
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