千萬人受用的備孕方式，只要你還想要孩子，必須看！
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高中的時候，老師說不能早戀，你以爲戀愛是件簡單的事，有男有女就有愛情，然後有的人單身了二十多年;大學的時候，隔壁系主任抨擊懷了孕的女學生，你以爲懷孕是件簡單的事，上了牀就有孩子，然後有的人走上了遙遙無期的備孕路。
有些事就是這樣，你以爲的簡單，只是別人簡單，一旦難起來，就是天大的難事。
一、早上臉可以不洗，飯一定要吃
很多上班族想備孕，相對比較困難，其實就是和生活習慣有關係。早上着急上班，可能就不吃早飯了，或者匆忙在路上買了，車上解決掉。這樣的習慣都不利於備孕，豐富又營養的早餐，可以補充一天所需的能量，還能幫助身體促進新陳代謝，更有利於產生激素規律，提高生育能力。
二、瘦身不只是爲了好看
雖然說減肥不是人人都需要，但是有些過度肥胖的女性還是要注意的。過度的肥胖不僅影響激素分泌，還容易導致月經週期不規律，從而影響排卵。規律的飲食更適合備孕的女性，蔬果搭配纔是王道。
三、把握孕育時間
據統計，女性最佳的生育年紀在20-29歲，從30歲以後就成下滑趨勢，35歲下滑速度加快。年紀增長，不只是分娩時候的風險增加，更重要的是體內正常的卵子數量越來越少，子宮內膜也越來越薄，受孕的可能性受到影響，就更別提分娩了。
四、備孕要堅持
備孕是一個過程，而不是幾天就完成的事，所以備孕開始就一定要堅持做。如果之前女性有過流產史，就更要準備好長時間的備孕。一般來說備孕不低於三個月，最好是在一年到半年內，備孕是爲了更好的受孕，時間久一點對寶寶健康也是有保障的。
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