女性怕冷體質是怎麼養成的?該如何調理?
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很多女性都有怕冷的毛病,尤其是到了冬天,怕冷的姑娘總是裏三層外三層。另外在辦公室裏,還要準備一張毛毯,小編也是如此,那女性怕冷體質是怎麼養成的?
公司裏有個女生就是這樣的,怕冷程度簡直讓我們瞠目結舌。每年剛入秋,別人還停留在夏天,她就感覺已經到了冬天,開始套上厚厚的外套,我們都懷疑她體內是不是藏了一個南極,所以才這麼怕冷。
爲什麼大部分女性這麼怕冷?難道是天生的嗎?並不是,雖然女性屬陰,女性怕冷也會受其影響,但是影響並不大。其實背後真正的原因是因氣血不足。何謂氣血不足,從中醫方面來說的是氣虛和血虛。氣與血是人體內的兩大類基本物質,在人體生命活動中佔有很重要的地位,氣對人體有推動調控作用、溫煦涼潤作用、防禦作用、固攝作用及中介作用;血對人體有濡養作用及化神作用。一旦氣血不足,果會導致臟腑功能的減退,引起早衰。外在表現症狀就是怕冷、手腳冰涼、精神萎靡、面容暗黃、皮膚乾燥等。
關於氣血不足,大部分是發生在女性身上。造成氣血不足的原因有很多,工作上的壓力,除了忙工作還要忙生活;另外女性每個月的特殊生理時期;飲食習慣不健康,經常不按時吃飯;缺乏運動;懷孕生子等因素都會導致大量氣血流失。氣血流失,身體不會自行補給,只會隨着流失的越多,氣血不足的情況也會越來越嚴重。
說了那麼氣血不足的危害和原因,那氣血不足和身體怕冷有什麼關係呢?身體各大器官的運行,少不了氣血,氣和血之間是相互影響和相互協作的。血可以運載氣,氣血相互滋生,氣虛則血少、血少則氣虛。氣血不足使身體的臟腑功能的動力來源得不到充足供應,人體各器官的功能也就無法充分發揮,進而導致人體出現畏寒肢冷的情況。所以怕冷的女性,手腳幾乎一年四季都冰涼,就是因氣血虧虛,難以抵達身體的末梢。
怕冷,穿再多,也是治標不能治本,因爲身體是寒冷的,再加上外界的寒冷,簡直就是“雪上加霜”。如果身體如火爐一般,外面的寒冷就如隔靴搔癢。而想要達到這個程度,首先要做的就是保證自己體內氣血充足。
怎麼做?平常要注意飲食均衡;適當舒緩工作壓力,保持愉悅的心情;生理期的時候要保暖,少吃辛辣食物;工作生活之餘可以做一些運動。另外產後媽媽更是要注意保養自己,對於女性來說,生產以及產後恢復不當,更是極其容易流失氣血。
做好這些生活中的細節,至少能達到減少氣血流失的效果。
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