備孕前控制好這些,你的備孕之路更平坦
本文已影響2.37W人
本文已影響2.37W人
備孕飲食需要控制嗎?備孕前飲食控制有作用嗎?很多女性講究飲食只是爲了減肥,最重要的還是健康,女性如果控制好它,你的備孕之路更平坦。
深究起來,胖不僅僅是外形上的不美觀,過度肥胖會導致脂肪肝、糖尿病、癌症等疾病的患病機率增加。這樣看來肥胖已經嚴重威脅到了我們的健康。
而對於育齡期的男性和女性來說,最大的危害莫過於會傷害到自己的生育力。肥胖會導致女性內分泌失調,最直觀的就是會出現月經不調,進而排卵障礙導致不孕;對於男性來說,過度肥胖會導致睾丸激素轉化成雌激素,激素的變化同樣會導致不育。
那怎樣的體重纔是健康的呢?
根據體重指數來算一下吧:BMI=體重(Kg)/[身高(m)]2。對於我們中國人來說18-24之間屬於正常,超過24即爲超重,超過28就是肥胖了。
對照一下指數,超過24的你們,備孕前減重就是尤爲重要的事情了。不要認爲這不是什麼大不了的事情,覺得自己身邊也有人這樣成功備孕了。相對於體重正常的人,肥胖的人即使成功備孕,孕期發生併發症的機率也將會提高,並且有胎兒異常的風險。
爲了好孕,備孕期及孕期一定要控制好自己的體重吆~
備孕難該怎麼辦 這些備孕技巧你做到幾個
備孕之前,除了常規檢查這些也不能忽視!
備孕二胎,做好這些事讓懷孕更容易!
這些備孕小妙招,助你輕鬆好孕
懷孕前的準備:4招讓春天備孕更順利
備孕之後,若你有這些感覺,恭喜你,可能是懷上了!
懷孕前的準備:關於懷孕,你做好準備了嗎?
春季備孕需要做好的孕前準備有哪些
男人備孕前的準備 這些你都要知道
這五大因素,會讓備孕之路很艱難!
準備懷孕,最好能做下這些孕前檢查!
備孕,這些物品也要準備好!
給備孕夫妻的最佳受孕日程表 備孕 孕前準備
科學備孕 | 備孕時能清除體內毒素的4類食物,助你好孕
備孕前體重應控制多少
備孕看細節,孕前這些雷區不要碰!備孕女性朋友必看!
上班族備孕要注意哪些?這些你都做好準備了嗎?
秋天如何更好備孕?掌握這5個備孕小技巧!
備孕期做好這些,不僅有好孕,分娩也更容易
備孕:這些纔是孕前營養的重中之重!