備孕期能激烈運動嗎
本文已影響3.33K人
本文已影響3.33K人
備孕期間哪些事情可做不可做,你心裏有底嗎?備孕期能激烈運動嗎?備孕後這段時間別進行激烈運動,不然寶寶可能與你“擦肩而過”。
表妹結婚後就開始積極備孕了。除了在飲食上增加了有營養的食物,她也開始說服老公和她一起做運動。老公選擇了跑步,她嫌跑步沒意思,便自己改進了一下,改爲跳繩。因爲跳繩可以讓全身都得到鍛鍊。
昨天她樂滋滋地來我家說,她已經堅持跳繩一個月了,感覺身體的確好了很多,走路都比以前有勁了。我跟她說“對你來說備孕更重要還是鍛鍊身體更重要?”表妹一愣,說當然是備孕了。
我跟她說,備孕期間想運動不是不可以,但是有段時間很重要,是受精卵在着牀。這段時間內如果運動太激烈,可能未來的寶寶跟你“擦肩而過”了,你都不知道。
什麼叫受精卵着牀?
一般來說,女性從卵巢裏排出卵子,卵子在輸卵管等待精子的到來,某一個精子一馬當先,率先和卵子見面,結合後變成受精卵,從輸卵管游回到子宮,開始在子宮內膜處找地方安營紮寨,以便過上幸福美好的新生活。這個受精卵安營紮寨的過程,就叫做受精卵着牀。
受精卵着牀時,一個激烈的動作比如打個猛烈的噴嚏(參考患有鼻炎的人打噴嚏,一連串的高聲噴嚏,打得肚子都收縮好幾回)就有可能讓受精卵着牀失敗,就好比人家正在那裏打地基蓋房子呢,突然大地震了兩震,地基被毀,房子可不就蓋不成了。
因此,想要更快好孕,受精卵着牀時期一定不要做過於激烈的運動。
受精卵着牀失敗會怎樣?
受精卵着牀失敗後會逐漸停止分裂,然後就像之前每月定期排出的卵子一樣衰老,同時子宮內膜也會開始剝落,受精卵會隨着脫落的子宮內膜一起被排出體外,在我們看來那就是一次正常的月經,身體感受也跟來月經相同,只不過血量可能比平時的要多一些。
看到例假,我們以爲又沒懷上,例假又準時來報到了,其實,未來的“寶寶”有可能就已經與你擦肩而過了。如此的錯過是不是很可惜?不過不要擔心,受精卵着牀失敗不算是流產,因爲它根本還沒有形成胚胎。
受精卵着牀時間如何推算?
那怎麼樣才能知道受精卵什麼時候着牀呢?先計算排卵期。卵子和精子相遇即可形成受精卵,而受精卵着牀需要六到七天,着牀後三到四天能用早孕試紙測出。因此,排卵期的第十到十一天內,都是受精卵着牀時間。
如何推算排卵期?
下次月經來潮日的第十四到十六天就是排卵期。在排卵日同房,然後推算出受精卵着牀時間,這段時間內注意別做激烈運動就可以期待好孕了。
90%孩子運動能力滯後?2 7歲孩子運動能力激發方案
備孕期間如何運動
備孕時期多運動,孕期少受罪!
【經期可以運動減肥嗎】大姨媽來能運動減肥嗎
孕前6個月應避免劇烈運動
懷孕早期能劇烈運動嗎
備孕前運動有什麼好處?科學運動助你好孕一臂之力
女性備孕運動要適量,每天這樣運動才最佳!
備孕期運動需注意什麼
再不運動就晚了!合理定製備孕運動計劃
孕期怎麼做運動 孕婦孕期應該怎樣進行運動胎教
孕婦運動指南,4準備+3步驟助孕婦運動更順利
經期可以劇烈運動嗎 來月經能劇烈運動嗎
女性備孕怎麼運動 有哪些助孕運動
【孕期運動】孕期運動有哪些 適合孕婦的運動有哪些
適合準媽媽的運動項目有哪些?備孕期間運動要注意什麼?
備孕期間做這些運動有助好孕哦~
備孕期間適合什麼運動
怎麼刺激胎兒運動 孕媽媽如何對胎兒進行運動訓練
備孕適合做什麼運動 準備懷孕做什麼運動最好