乳房健康怎麼自查
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關愛乳房健康是現在很多女性最爲關注的,因爲乳房類的疾病越來概率高,怎麼定期查看乳房是否正常健康呢?
檢查乳房的最佳時間
月經正常的婦女,月經結束後第3~5天是乳腺檢查的最佳時間。
如何檢查乳房?
一、看
第一步:站在鏡子前,雙手叉腰,雙肩自然平放。
觀察以下內容:
1.乳房的大小、形狀雙側是否一致,乳房皮膚顏色與周圍皮膚是否一樣;
2.乳房皮膚是否平坦,有沒有局部變形或腫脹。
第二步:擡起雙手放在頭上,再檢查上述相同內容。
如果發現任何以下變化,則應馬上就醫:
1.皮膚有酒窩樣改變、局部皺褶、局部膨出;
2.乳頭位置發生改變或乳頭內陷;
3.乳房出現皮膚髮紅、疼痛、皮疹及水腫。
二、觸摸
第一步:平躺並觸摸乳房,以右手檢查左側乳房、左手檢查右側乳房。
以手指指腹(一般是食指和中指,第一、二指節指腹)平滑地觸摸乳房,緩慢穩定、仔細地在雙側乳房作順時針(左側)或逆時針(右側)移動,從乳房外圍起慢慢觸摸至乳頭,檢查有無腫塊。同時一併檢查腋窩下淋巴結有無腫大,如果發現有腫塊應該及時就醫。
左側乳房順時針檢查
第二步:輕輕擠壓乳頭,檢查乳頭是否有分泌物,如發現有乳白色、黃色或血性分泌物,應立即就醫。
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