女性月經期出現燥熱是怎麼回事
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女性在孕期的時候會感覺到一些不適感,那麼爲什麼會出現這些症狀呢?女性來月經的時候要注意些什麼呢?
女性在來例假的時候,會有很多不適症,比如肚子痛、腰痠、乳房脹痛等,還有一些女性則會出現燥熱的情況,這是怎麼回事呢,今天,家有好baby小編就來給大家講解一下女性來例假時爲什麼會出現這些不適症,要如何緩解,飲食上要注意哪些事項。
女性例假出現燥熱的情況,主要與下面幾個因素有關:
1、月經期身體燥熱可能是腎虛的原因,有時還會出現植物神經功能亢進所表現的症狀,如果出現燥熱,並且出虛汗,需要及時進行調理。
2、月經期出現燥熱,可能是身體中雌激素和孕激素值升高有關,注意做好護理,多休息、多喝水,保持樂觀的心態。
3、經期燥熱還可能是身體陰虛的現象,虛火旺盛,具體怎麼調理需要去醫院仔細分析後進行。
4、經期燥熱可能會使女性出現心煩的情況,需要調節好自己的情緒,保持一個好心態。
經期爲什麼會出現不適症呢?
1、腹痛。主要是由於經血虧損,使氣血運行不暢,從而出現下腹痙攣性疼痛或墜痛,月經結束後症狀會自行消失。
2、腰痛。月經期腰部痠痛主要是由於體弱,肝腎不足所致,經後期症狀會有所改善。
3、乳房脹痛。由於經脈中氣血旺盛,使乳腺脈絡受到擠壓,從而出現乳房脹痛或乳頭癢痛。
如何緩解月經期的不適症?
1、在經期來臨之前,不吃辛辣刺激和生冷的食物,不要熬夜,保證充足的休息。
2、月經期女性的心理多多少少都會有一些變化,心情可能不太好,這種情況要放鬆心情,尤其不要心理壓力過大,否則會使症狀加重。
3、多喝熱水可以緩解腹痛等不適症,尤其在冬天如果感覺冷,多喝熱水也有助於讓身體暖起來。
4、如果失血過多,可以喝紅糖水來緩解不適感,還能補充能量,防止失血過多導致的頭暈情況。
5、月經期要特別注意保暖,不要着涼,因爲此時女性的抵抗力是不太好的,不注意保暖就很容易生病了。
月經期飲食注意事項:
1、不要吃寒涼的食物,這樣可以防止出現子宮疾病,緩解痛經的症狀。
2、經期前多吃含維生素的食物,比如奶類、豆製品、新鮮蔬菜水果等。
3、月經中期,可以選擇一些溫性的食物,比如羊肉、生薑、紅糖、栗子等食物,尤其適合寒性體質的女性。
4、如果月經後期經血量還很多,可以適當補充蛋白質、鐵質和礦物質,比如動物內臟、奶類、豆類、瘦肉等。
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