如何科學備孕？

你在備孕當中嗎？那麼對於備孕的一些知識你都清楚嗎？今天小編就來告訴大家如何科學的備孕，跟隨小編來學習吧！

雖然寶寶是上天賜予最寶貴的禮物，一切都要隨緣，但你得先做好充分的準備才能孕育出健康的寶寶。很多人以爲備孕很簡單，只要雙方身體健康，年齡條件尚可，懷孕應該不是什麼難事。然而事實證明要是備孕不正確，懷孕也是一件難事。

如何科學備孕?

第一步，孕前檢查

保險起見，建議大家在備孕前3-6個月去醫院做個全面的身體檢查，爲孕育寶寶提供一個良好的身體基礎，也爲了避免在懷孕過程中出現一些不必要的麻煩(例如感染弓形蟲可能引起流產)。

孕前檢查必須做嗎？需要做哪些呢？點擊在線諮詢丁小秋主任

女性的孕前檢查項目大概如下：

口腔檢查：女性孕期牙疼，藥物治療會對胎兒有一定影響，所以治療起來有一定難度，胎兒和媽媽都要受累。

婦科內分泌檢查：此項檢查主要包括卵泡促激素、黃體生存激素等6個項目，排除女性患月經不調等卵巢疾病的可能。

尿常規檢查：此項檢查有助於腎臟疾患的早期診斷。

生殖系統檢查：篩查滴蟲、黴菌、支原體衣原體感染、陰道炎症，以及淋病、梅毒等性傳播性疾病，看是否有婦科疾病。

染色體異常檢查：此項檢查主要是檢查是否有遺傳性疾病，檢查對象主要是有遺傳病家族史的育齡夫婦。

肝功能檢查：此項檢查目前有大小功能兩種，大肝功能除了乙肝全套外，還包括血糖、膽質酸等項目。

脫畸全套檢查：此項檢查主要包括風疹、弓形蟲、鉅細胞病毒三項。

ABO溶血檢查：此項檢查主要包括血型和ABO溶血滴度，避免嬰兒發生溶血癥。

男性的孕前檢查項目相對少一些：

精液檢查：男性孕前檢查中最重要的是精液檢查。

泌尿系統檢查：男性泌尿生殖系統產生問題對與下一代的健康影響非常大，泌尿系統檢查必不可少。

第二步：補充葉酸

孕前檢查沒有問題的話，就可以進入備孕階段啦，這時候就要開始補充葉酸了。葉酸在人體代謝中起到重要作用，有助於預防胎兒先天性心臟病、脣齶裂、神經管畸形、唐氏綜合徵等疾病。

第三步：調理身體

備孕除了要補充葉酸之外，還要積極調理身體，爲優生優育添磚加瓦。男性經常熬夜會使精子質量明顯下降，女性長期熬夜也會影響卵子質量，因此夫妻備孕應注意早睡早起，避免熬夜。另外，備孕期間，運動也是必不可少的，適宜、有規律的體育鍛煉不僅能促進女性體內激素的合理調節，還能避免孕早期發生流產。無論是男方還是女方，懷孕之前3個月到半年，就要開始加強鍛鍊、提高身體素質。

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第四步：科學造人

萬事俱備，那就可以開始造人啦。

最佳懷孕日期：排卵期左右進行多次有規律的性生活有最高的懷孕機率。

如果月經週期規律，在21～35天，在預知下次月經來潮時間，往前倒數14天，前後2-3天可能是排卵期。若月經不規律或有稀發排卵等症狀，就需要一些輔助手段來測排卵，如基礎體溫檢測、尿排卵試紙檢測、B超檢測卵泡。

在排卵期前幾天直到排卵期後一天進行多次有規律的性生活可以提高懷孕的機率。

同房次數：雖然造人要積極，但也不可縱慾過度喲，不然小蝌蚪的質量沒法保證。最佳同房時間爲：以排卵日爲臨界點，隔一天同房一次，排卵期同房3—5次。

同房姿勢：這個根據個人喜好啦，目前還木有什麼科學資料證明什麼姿勢更容易懷孕喲。關鍵是心情要放鬆，這樣纔能有利於受孕。